Suplementy na redukcje

BKS

z tego co piszesz to jednak praca glownie siedzaca - jazda za kolkiem - niebyt fizyczna
wiec jednak tych kalorii moze byc za duzo

ile bialka ?
Twoj wybor jest gornym (a moze nawet zbyt gornym :D) dla osoby naturalnej - ale przyjmijmy ze jest OK
ilosci tluszczow bym zbytnio nie zmniejszal (90g) chyba ze o kilka gram
jednak weglowodanow moglbys - jesli zakladana dieta nie przyniesie dobrych efektow - spokojnie obciac :D
o ile to tylko sam odpowiesz eksperymentujac :D

Zastanawim się nad dietą którą qazar przedstawil w fitnesie: https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Co o niej myślicie ? Jaki trening zastosowac do tego typu diety ?

o ile dobrze kojarze wskazowki sluszne
uzsadnienia niezbyt :D

ale przy tworzeniu diety mozna sie tym POSILKOWAC niekoniecznie BAZOWAC :D
jestem zwolennikiem dostosowywania diety pod OSOBE nie osoby pod diete :D

Ok , bede eksperymetowal z dieta , no a co polecacie z supli do tego ?

pozwolisz ze sie powtorze :D

do dobrze dobranej diety
dodatek Themo Speed Extreme bedzie dobrym wyborem

Tak wiem że thermo speed extremee , ale co myslicie zebym np dodal do tego cp + hmb ?

cp - wzrost sily ew masy
HMB potecjalne mozliwe wspomaganie diety
dobre dodatki jesli sa pieniadze