Lato a masa

Witam, szukałem sporo ale nie znalazłem tego co bym chciał, na dodatek nie wiedziałem gdzie to umieścić, proszę szanowną moderację o wyrozumiałość.
Wiadomo że latem trzeba dużo pić, ale co tak naprawdę tracimy ? Tylko wodę czy jeszcze masę mięśniową/tłuszczową ? Oczywiście w przypadku std diety takiej jak w inne dni.
Jeśli chodzi o wysiłek fizyczny to bez względu na temp jest taki sam (w moim przypadku).

To jak ? Nikt nic nie wie ?:)

Zależy od organizmu. Woda na pierwszym miejscu, niekiedy za nią reszta aspektów które wymieniłeś. Stąd niektórzy sezon letni traktują z przymróżeniem oka - bardziej zachowawczo - trening z rana lub wieczorem, grill i leżakowanie na słońcu.

A od września odrabianie spadków pełną parą...