CP + Nitro 2

Siemanko chce robić cykl CP + nitro 2 i chce tylko się dowiedzieć po ile trzeba brać g tych odżywek
Wiem że :
CP+Nitro2

DT:
Cp na czczo
Nitro2 przed treningiem

DNT:
Nitro2 z rana czczo
Cp po poludniu

A po ile gram to dalej nie wiem prosze o pomoc
Puchy mają po :
CP - 450g
Nitro II - 700g
POZDRO

i mam pytanko jaką dietke do tego stosować :)
Moje założenie :
Poniedziałek - Siłka , dom a6w
Wtorek - basen , a6w
Sroda - Siłka , a6w
Czwartek - wolne
Piątek - Siłka , a6w
Sobota - Bieganie , a6w
Niedziela - wolne

diete opracuj w dziale Odżywianie- tu zatrzymałbym sie narazie z suplami bo robisz wszystko od końca.
najpierw wiec ułóz dietę w zależności od celów i typu metabolizmu a potem zainteresujemy sie suplami- za kilka miesięcy...

po 10g biore a robie trening na rzeźbe i dietke też