Od kilku lat ćwiczę pływanie w sekcji(przez pewien czas miałem długą przerwę) prócz tego uczęszczam regularnie na siłownie.Od czasu gdy na siłce robie Barki to bardzo źle mi się pływa , bolą mnie po prostu. Wcześniej barków nie ćwiczyłem i było okey.
I teraz rodzi się pytanie robić barki czy nie robić barków na treningu??
dodam że na basenie jestem 4-5 razy w tygodniu
szukałem w wyszukiwarce na ten temat i nic nie mogłem znaleść dlatego założyłem ten temat