kreatyna i białko czy kreatyna, a następnie białko?

Witam, przeglądałem troszkę posty na forum i znalazłem tylko pytania o dawkowanie tychże, więc zakładam temat.
Do rzeczy : Jadę aktualnie na mass xxl, jednak planuję cykl kreatynowy na maj ( mono ). Zastanawiam się, czy warto brać do tego gainer/ białko, jeżeli tak to lepiej w trakcie brania kreatyny czy po skończonym cyklu?
Dziękuję i pozdrawiam.

Jezeli masz cos takiego jak dieta to gainery i bialka bierze sie zeby uzupelnic ta diete . Jezeli jest idealna nie music nic brac (gainer,bialko )!

"Zastanawiam się, czy warto brać do tego gainer/ białko, jeżeli tak to lepiej w trakcie brania kreatyny czy po skończonym cyklu?" - sezonowiec :/
gainerem czy białekim uzupełniasz diete niema związku z kretyną ,poczytaj więcej postów bo twoja wiedza jest mizerna a tu prawie wszystko znajdziesz. jak masz braki to możesz brac z kreatyną białko/gainer

Sezon trwa...

sezonowiec, który odpuścił sobie 2 miesiące treningu w ciągu 1,5 roku?

Ja się tylko pytam czy da to jakiś lepszy efekt, a jak jest napisane w profilu - z dietą kiepsko ( a kasa jest raz na pare miesięcy )

Z resztą te 2 miesiące przerwy były właśnie przez wakacje ( wyjazdy ;/ ) i potem odrabiałem wszystko do października... i nie chce nowych spadków ( wyjazdy będą nieuniknione ) no ale nic w końcu sezonowiec jestem :/

staraj się dobrze odżywiać, jak nie dasz rady dostarczyć niezbędnej ilości b/w/t z normalnego pożywienia to dorzuć carbo/gainera/białko w zależności od tego czego Ci brakuje w diecie. Dopiero wtedy dorzuć do tego kreatyne, inaczej to strata pieniędzy PS pamiętaj też o tym żeby dostarczać odpowiednią ilość tłuszczu (zdrowego tłuszczu) bo zazwyczaj każdy dba tylko o to żeby białka było tyle ile trzeba. Jako źródło zdrowych tłuszczy polecam - oliwe z oliwek, olej mct, orzechy włoskie, ziarno słonecznika, pestki dyni