Mozemy isc na basen albo plaże ??? %-) ;)

witam
nasz staz ok 1,5 roku, ja jestem w bezrekawniku, kolega w zielonej koszulce
wymiary moje:
wzrost 180
waga 82
klatka ok.110 ( moze mniej troche)
biceps 39,5 przed , 41 po
pas 85 chyba :/ , za duzo, no ale coz, jesli chce sie miec mase
wycisk klatka: 100

wymiary kolegi:
wzrost 178
waga 78
klatka 108
biceps 39 przed, 40,5 po
pas 82 ( tez ma swinia za duzo )

DIETA DOPIERO OD LISTOPADA 2006, przez ten okres przytylem ok. 6-7kg to jest wiecej niz zrobilem przez caly poprzedni rok

Prosze sie nie wypowiadac kiedy nie skoncze wklejac fot, a ze nie mam abona bedzie to trwac długo

1.

2.

3.

4. no coz... klatek to my w ogole nie mamy

5. moje plecy po treningu

Na plaże zawsze mozecie uderzać, ale furory nie zrobicie.

teee Doktor umiesz czytac ? mozesz syfu nie robic ?

jakby jeszcze popracowac nad brzuchem to bardziej kozacko by bylo, ale i tak mnie sie podoba. Ladne z was miśki

7.

8. jeszcze raz bice

jak cwiczycie po to zeby isc na plaze to srednio, a jak dla samego sportu to choojowo, macie jeszcze czas na redukcje