SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

deka + prolo - brak postępów

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4714

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 296 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14973
juz tylko spojrzalem i cos mi nie pasowalo bialka nie liczac odzywki po treningu dostarczasz 0k 130 g liczac w to mleko na cyklu powinienes wpier....c ok 250 g jak na twoja wage! rada do kazdego posilku zwieksz ilosc produktow zawierajacych bialko i do pierwszego dodaj jakis produkt wysokobialkowy (polecam np 5 jajek)a co do wegli to widze ze sa w gornym pulapie twojego zapotrzebowania wiec ok chociaz moze nawet bym zmniejszyl wlasnie kosztem zwiekszenia podazy bialka. a co do tluszczy to ok tylko ze ze zmien ta margaryne na oliwe z oliwek lub olej z pestek winogron. pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
pozatym mleko zbyt czesto tez nie za dobrze... zrezygnowalem jakis czas temu z mleka i lepiej mi znacznie.
waga w dol... tzn fat.
Jak to Marek mowi mleka jest dla bobasow a nie dla pakerow na szprycy
Pozatym arielek za duzo wegli prostych jak kukurydzina eten makaron pewnie tez nie durum ryz zapewne bialy ... popracuj nad tym.


Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-04-15 13:00:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 296 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14973
center88 zgadzam sie co do wegli trzeba zastapic bialy ryz brazowym ale platki kukurydziane bym zostawil bo po przebudzeniu potrzebne jest szybkie dostarczenie wegli wiec wyzszy wskaznik glikemiczny produktow jest jak najbardziej wskazany
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 505 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12827
https://www.sfd.pl/dieta_do_oceny..._sogi...-t313021.html jedz tak, dieta podemnie, ale wiele gabarytami sie nie roznimy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
lpeszym byloby +bananas+owsiane z ranca
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 296 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14973
center - ja jakos nie jestem zwolennikiem utartych ograniczonych schematow odzywiania. trzeba sobie urozmaicac diete i stosowac zamienniki w odpowiednich grupach produktow. ja osbiscie codziennie jem co innego tzn w innej kolejnosci oczywiscie zachowujac te same proporcje i zwazajac na odpowiedni dobor zamiennikow
ale banana i platki tez jem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
oczywiscie ale zeby niezdrowa szama nie stala sie podstawa.
Bo tak naprawde nie jestesmy robotami tylko do zarcia ryzu ale zeby za bardzo w krew nie wchodzilo.
Ja tez czasem w szamie sobie rollo czy np platki rano z mlekiem ale raczej zdarza sie moze raz w tyg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1410 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14551
o sory niewiedzialem ze 70g to jedno jajo ja wcinam conajmniej 5 pozdro....

Zycie to nie bajka....
Ani nie film akcji!
Ani nie ring!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
masz bardzo slaby towar jak na moje oko
zmien dilera
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3454 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33518
macie na myśli Marcina F. ??

hipek - może spróbuj tej diety co e-lite kiedyś napisał na forum? Nie to żebym coś się czepiał, ale będzie lepsza od tej co masz teraz

Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-04-15 19:42:01

"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."

robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ostra redukcja

Następny temat

mam pytanko

WHEY premium