Szacuny
1
Napisanych postów
131
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
499
no czesc. pisze o tych waflach, ktorych mode rozpowszechnilam w szkole i wszyscy (slowem wszyscy!! w mojej grupie, a w innych grupach tez widzialam..) wcinaja je. te z sola morska, te z cynamonem, ostatnio niektorzy z jogurtem i czekolada czy cos tam.
i wlasnie,
biorac pod uwage kalorycznosc (mowie o tych bez polew etc) to maja bardzo ciekawa, bo jak te chrupkie wasa, juz mowie:35 kcal np ten z sola morska. i zjesz tkaich 4 wafli i jestes najedzony.
wegli NIE ma duzo bo 7.5 ale jak sie zje 10 takich to masz 75 w plecy ! wiec spokojnie.
myslicie, ze jak to wszamac takie 2 wafle z duza iloscia warzywek, pomidorow, rzodkiewka, papryka, jajko tez na to to dobrze na lunch czy raczej sobie darowac?
na razie efekt taki..ze sie uzaleznilam, bo tanie (2.20 czy jakos) i ogolnodostepne.
ah no i schudlo mi sie w pasie ;) 2 cm. nie wiem czy efekt treningu czy czego ale 2 cm w 2 tyg to cos co nie?:)
i PODKRESLE, ze zmienilam w diecie lub braku diety to, ze zamiast np 1 czy 2 posilkow wcinam wafle. po 2-4 czasem 5 ale wtedy juz musze isc na silownie pobiegac, bo zapcha sie czlowiek .
pozdrawiam.
zu.
music is so wonderful ! don't suggest urself, be urself ;)
Szacuny
32
Napisanych postów
1187
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21154
No, niedosc ze wysoko przetworzony to jeszcze wysoki IG. Ja do stalej diety bym nie dodawal (chyba ze bezposrednio po treningu - niektorzy polecaja, niektorzy odradzaja)...
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dlaczego wysokoprzetworzone skoro
skład: 100% ryż naturalny ( te bez dodatków)i czy rzecziwiścier mają wysokie ig bo ja z kolei słyszałem ze coś koło 55-60
Szacuny
1
Napisanych postów
1491
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22094
To Ci sie nie udalo Rodic Zuza, dobra lapa Ile to ja potu na silowni musialem wylac zeby dobic do tych 34...
Sorry za spam, wracajac do tematu. Te wafle slabe, a wysokoprzetworzony produkt to nie znaczy, ze musi byc w tym tona chemii a po prostu jest poddawany wielokrotnej obrobce.
Ciężar jest Bogiem, trening - nałogiem, życie - zabawą, siła - PODSTAWĄ!
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ok no ale w finalnym produkcie jest taka sama zawartość składników jak w brązowym ryżu np błonnik.
A i mam jeszcze 1 pytanko ... zawsze kupywałem ryż naturalny brazowy cenos i na pudełku było że zawiera ok 7,2 g błonnika a ostatnio kupiłem ryż brązowy firmy bosto i na opak. pisze że 100g zawiera 2,2g błonnika?? nie kumam
Szacuny
1
Napisanych postów
131
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
499
elvis : dzieki. akurat to mam genetycznie, te lape. plus plywanie bla bla. ;) a i racja, ze przetworzony. a jak po treningu moge, to spokojnie. przed co innego bede szamac;)))
toy: hmm moze to po prostu roznica w tym jak ten ryz hodowany, rodzaj ziarna, czy tam gatunek i ogolnie jakosc, hm?
zreszta czasami producent walnie jakies nie wiadomo skad informacje i czlowiek sie cieszy a pozniej co innego sie okazuje ;]
music is so wonderful ! don't suggest urself, be urself ;)
Szacuny
1
Napisanych postów
131
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
499
;P
hehe sorx.
ja ide na tescik.
tescik bedzie polegal na tym ze po wiekszosci treningow (robie 4-5 tygodniowo) bede jesc te wafle bo nie mam czasu ani jak zjesc. wiec.
wafle plus warzywa plus jajko lub tez gruby plaster miecha.
jeden max 2 wafle. ;]
eot.
music is so wonderful ! don't suggest urself, be urself ;)