Scięgno - pytanie do WODYNA

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 511 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4517

czesc

pytanie kieruje glownie do WODYNA ale jak ktos mial podobne doswiadczenia to chetnie poczytam

otoz boli mnie sciegno w lokciu - najbardziej przy wyciskaniu francuskim w lezeniu. Nie moge zrobic pelnego zakresu ruchu

czy jak bede robil triceps w niepelnym zakresie (gornym) to pomoze ??

Jak człowiek wygra to dopiero ma coś z życia, naprawdę czuje jak wariuje w żyłach krew
moje foty 12.2006 http://www.sfd.pl/temat317825

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Vizzzard

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 671 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6953

miałem tą kontuzje, paskudna sprawa

nie mozna nic na barki ani nawet na trica podniesc, mnie męczyła z 2 miesiace tak konkretnie ze w nocy spac niemogłem a potem jakos jakos samo przeszło i potwierdzam strumienie z ciepłej wody pomagają

i własciwie wkręcanie sie w trening od początku mnie pomoło tzn cofnolem sie do 10 kg i stopniowo z treningu na trening zwiększałem i dalo rade

This is your life and it's ending one minute at a time

...

biliwiget

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 10951 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 73516

sprobuj

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

Miałem podobny problem. Po jakimś czasie samo przeszło i ból się już nie odzywa.

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Nie sądzę, żeby pomogło. Boli cię prawdopodobnie przyczep głowy przyśrodkowej - częsta kontuzja przy francuskim. Póki co - staraj się dobierać takie ćwiczenia, w których nie boli. Dalsze nadwyrężanie osłabionego miejsca może tylko pogłębić kontuzję.

Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-03-28 08:16:38

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Raptor85

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 926 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9702

Mialem podobna kontuzja, meczyla mnie przez pol roku. Wystarczylo zrobic sobie przerwe z francuzami i juz nic nie boli a kontuzja sie nie odnawia.

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Mnie już boli półtora

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

MotoManiak

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 511 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4517

zawsze na francuza bralem kolo 55-60 kg i bylo spoko teraz mnie boli przy 30kg :/

ostatnio nalozylem 50kg i robilem ruchy tak krotkie zeby nie bolalo (nie przekraczalem kata prostego, gdzies 45st. nawet) w nastepnym cwiczeniu (wyciskanie hantla oburacz) moglem juz wykonac o pare stopni glebszy ruch

krzych666 nie wiem czy to przyczep czy sciegno ale boli nawet jak sie gdzies opre na lokciu

Jak człowiek wygra to dopiero ma coś z życia, naprawdę czuje jak wariuje w żyłach krew
moje foty 12.2006 http://www.sfd.pl/temat317825

...

MotoManiak

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 511 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4517

podbijam

Jak człowiek wygra to dopiero ma coś z życia, naprawdę czuje jak wariuje w żyłach krew
moje foty 12.2006 http://www.sfd.pl/temat317825

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Ja nie mogłem drzwi do taksówki otworzyć. A siadło przy 55

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

dalej pomaga ciepła woda ?

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

MotoManiak

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 511 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4517

czesc, jestem juz 2 dni po treningu na skroconych powtorzeniach i powiem wam ze coraz mniej boli jak naciskam na cos (wczesniej wogole nie moglem)

moze to co WODYN pisal o stawach tez sie sprawdza przy sciegnach

Krzych666 55? jak na Ciebie to chyba rozgrzewkowy ciezar ?