Zestawy Odżywek?

W takim razie ja niedługo tak zrobię.
Mam tylko takie pytanie, Son - czy branie w dzień nietreningowy na czczo będzie miało jakiś sens (dla np. podtrzymania), czy mija się z celem?
I jak biorę po treningu gluta, równocześnie z BCAA i HMB zrezygnować?

BOOGIE WOOGIE

Ale wy niezdecydowanie :)
SLUCHAJCIE, ja biore:
we wszystkie dni 5g rano z platkami i mlekiem oraz dodatkowo po trningu 5g z kreatyna... DOBRZE biore???
w sumie w tygodniu wychodzi okolo 45g

BOOGIE WOOGIE

Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-10-11 15:12:46

troche mnie nie przekonales... przeciez glutamina z mleczkiem rano (wtedy jestem naczczo)nie rozni sie chyba glutamina z sokiem winogronowym (przynajmiej nie ma radykalnej roznicy) a pozatym czemu nie moglbym brac gl. z kratyna??? we wszystkich raportach jest napisane ze mozna...
slucham was...

Źle Cię zrozumiałem.
Ale wracając do mojego pytania do Sonbaty'ego: w przypadku nawet najmniejszych wątpliwości warto pytać.
Niektórzy wtapiają sporą kasę w wyniku troszeczkę nieprawidłowego dawkowania suplementów. Dla mnie w przypadku glutaminy to bardzo ważne. Fersztejst?

BOOGIE WOOGIE

Czy ktoś mi potrafi udzielic pelnej odpowiedzi??????

Glutaminy nie bierze się w jednej porcji z mlekiem. Może się gryźć z zawartym w nim białkiem
Boogie, możesz brać w dni beztreningowe (np. rano na czczo). Nie jest to wyrzucenie pieniędzy ale ja np. rano biorę aminokwasy proste a glutaminę tylko po treningu. Jeśli bierzesz po treningu już hmb i bcaa to branie dodatkowe glutaminy może pomóc, ale nie jest konieczne i jeśli chcesz trochę oszczędzić to możesz z któregoś suplementu (albo nawet z dwóch) zrezygnować

SONBATY