Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
jest ok, masz troche czasu, postaraj się dokulac jeszcze troche dingów w miedzyczasi na drugą puchę, albo dokup mono i bierz porcje xp dziennie, a dodatkowo w treningoe porcje mono po treningu/ewentualnie rano.
Szacuny
5
Napisanych postów
401
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3124
Nie sugeruj się sprzedawcą, wal xpanda przed treningiem i po treningu.xpand jest od tego żebyś te treningi wydłużył i ćwiczył solidniej, nawet do 3,5 godz.Porcja przed treningiem spełni rolę rozgrzewacza w piecu, a porcja po treningu rozpocznie procesy regeneracyjne.Lepiej jest wykorzystać kreatynę plus dodatki w obrębie treningu. Nie marnuj drogiego xpanda na uzupełnianie kreatyny przed śniadankiem, bo to marnowanie kasy.Dokup tak jak koledzy piszą coś jeszcze i to jedz rano.Lub leć z xpandem na czczo i przed treningiem, a to co z kreatyn dokupisz szamaj po treningu. pozdr.
"Czy Bóg stworzył by ciężar, którego Sam nie może podnieść?"