Kreatyna i napoje...

A jezeli do kreatyny dodam tauryne lub HMB ? Czy efektywnosc bedzie wieksza ? JEzeli tak , to co lepiej dodac ? I co sadzicie o tej kreatynie Olimp Creatine Mega Caps ?

..bez diety te mono nic Ci nie da,
dieta to podstawa,
mono moze byc tylko dodatkiem ktory pomoze a nie podstawowym budulcem
najlepiej zagosc na dluzej w dziale odzywianie
pzdr

Kolejny ktory diety nie moze "stosowac". A co Ty myslisz,ze tu wszyscy siedza w domu i jedza tylko? Kadzy ma jakies zajecia i daje rade wiec nie opowiadaj glupot.

Ta diete to moze i bym mogl stosowac. Zreszta i tak jem duzo zroznicowanych posilkow o tej samej porze dnia , ale moj problem polega na tym, ze zaraz po zjedzeniu czegos wywala mi brzuch mimo tego ze ostro go trenuje.

ba ja nawet jestem juz drugi raz maturzysto a diete i tak trzymam

wywala Ci brzuch? to normalne ze po posiłku obwód pasa sie zmienia, czego bys chcioał, żeby gdzie tożarcie miało sie zmiescic? i jaki jest sens w jedzeniu dużych ilosci bananów i wyeliminowaniu ziemniaków z diety? co Ty w oole uskuteczniasz za dietę?