Figus01

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2007 (22:55)

Data rejestracji 18.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Nowicjusz i dieta prosze pomocy !! witam , jestem zupelnym nowicjuszem w tworzeniu diety , nie mam o tym zielonego pojecia , choc przeczytalem juz setki postow tego dotyczacych. mam 17 lat waze tylko 57 kg mam 173 cm wzrostu. bardzo chcialbym poznac jakas diete na mase, ale	3	2007-03-20 21:00
Odżywki i suplementy	Kreatyna i napoje... witam ostatnio zacząłem stosowac kreatyne ( olimp creatine mega caps ) , stosuje sie do zalecen z ulotki, czyli biore 4 kapsy po treningu i 4 w dni nie treningowe o tej samej porze, ale neka mnie jedno! popijam zawsze woda gazowana ( piwniczanka	16	2007-03-18 17:43