Wybór odżywek waga 74kg

WoZo - załóż jednak proszę nowy temat, aby nie zaśmiecać tego jego autorowi. Będzie przejrzyściej.
Pozdrawiam.

Ok, tak zrobię...

Witam co myslicie o odżywce MAGNUM 8000 BIAŁKO+KREATYNA+CARBO+OLEJ MCT+WITAMINY ???pozdrawiam

Jak kupie odżywki kreatyne, carbo, taurynke, bialko to moge brac wszystkie razem wraz z dieta??

dieta już jest ?
oraz: możesz je barć wszystkie razem z dietą

Zmieniony przez - kanarek w dniu 2007-03-20 10:50:14

LUB UZUPELNIAC DIETE
LUB NADRABIAC BRAKI W DIECIE

i suplami i odzywkami
te bajery sa takze dedykowane wygodnym, leniwym i niemogacym sobie pozwolic na dopracowaną diete

proponuje sprawdzic kiedys jak ciezko jest stosowac sie do wskazan dietetycznych
i systematycznie kontrolowac caloasc
by mialo to faktyczny wplyw na sylewtke

osobiscie
tak czynie
i nie musze wstydzic sie wygladu

na krotka mete wiekszosc potrafi sie przemoc i kontrolowac

jednak niewielu jest takich ktorzy robia to jak Bul - caly czas
i jesli genetyka pozwala te osoby odnosza najwiesze sukcesy

Czy taka dieta mi starczy na 74kg i 175cm?? i jak najlepiej zaplanować trening po ile serii i powtórzeń???

7:00
Platki owsiane 100g + 200ml mleka
Serek wiejski 200g
Oliwa z oliwek 10ml

10:35
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
Twarog chudy 100g

13:30
Ryz brazowy 80g
Piers z kurczaka 100g

16:00
Makaron 100g
Twarog chudy 100g
Oliwa z oliwek 15ml

17:30-18:30
Trening

18:30
odżywki

19:10
Chleb pelnoziarnisty 100g
Tunczyk w wodzie 120g

22:00
3 jajka

Dział odżywianie