Szacuny
4
Napisanych postów
335
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7144
Nieograniczałem się w jedzeniu jadłem to na co miałem ochotę.
Jak brałem karnitynę to nie miałem apetytu.
Oczywiściel dla lepszych rezultatów proponuje niskokaloryczną dietę
Szacuny
4
Napisanych postów
335
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7144
Nieograniczałem się w jedzeniu jadłem to na co miałem ochotę.
Jak brałem karnitynę to nie miałem apetytu.
Oczywiście dla lepszych rezultatów proponuje niskokaloryczną dietę
Szacuny
3612
Napisanych postów
36540
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260908
Jak chcesz brać karnitynę to zwiększ ilość białka w diece kosztem węglowodanów a do tego co 3 dni (minimum) aeroby. Karnityna nic Ci nie da bez eliminacji węgli. Kup najlepiej Nutrenda - świetna mieszanka. Radzę zwiększyć dawkę i pić 2 ampułki dziennie - naczczo i 1.5h przed aerobami. 10 ampułek kosztuje 33 PLN - warto wydać. Pij max dużo wody.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja ci odpwoiem jedno: pija herbatke Pu EURTH /dostaniesz w kazdym zklepie ziolowym/ i pij ja nie mniej niz 3 razy na dzien...
nie mozesz pic nic oprocz wody mineralnej
herbata spala tluszczyk, a przez miesiac mozesz go zgubic na oewno
sama probowalam - to nie jest zadna herbata z rodzaju Figura itd
probuj na prawde warto kosztuje ok 6 zł i starczy cie na 0,5 m-ca
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
aeroby powinnaś wykonywać codziennie na rowerku stacjonarnym o stałej i umiarkowanej intensywności.Do tego dietka z ograniczeniem węglowodanków.Jest tylko jedno ale.Kobiety w większości mają w udach i bioderkach receptory estrogenowe które powodują odkładanie tłuszczu w tych miejscach-no cóż taka natura.
jeśli zastosujesz się do diety i aerobów to efekty powinny być widoczne ale nie oczekuj rewelacji
Pozdrawiam i życze sukcesów w walce z paskudnym tłuszczykiem