Problem ze ścięgnem

Witam serdecznie :)
Mam wielki problem i proszę o pomoc. W grudniu na treningu tanecznym wykonałem szpagat z naskoku i poczułem mocny ból w lewej nodze pod kolanem. Tego dnia noga dawała mi do wiwatu. Żadnych obrzęków jednak nie miałem, ani czegokolwiek niepokojącego co by było widoczne bezpośrednio na nodze.

Lekarze mówili mi, że to nic poważnego, na podstawie ogólnego obejrzenia nogi i objawów. Chodziłem też na naświetlanie laserem, ogólnie poprawa jest minimalna, a mnieły już 4 miesiące. Noga cały czas boli jeśli chce wykonać gwałtowny ruch, albo gdy chce ją chociaż delikatnie rozciągnąć. Cały czas czuje ból pod kolanem i naciągnięcie ścięgien. Dostaje już fioła, w wakacje mam możliwość wyjazdu do włoch jako tancerz. Jednak od 4 miesięcy wogóle nie ćwicze. Jestem już tym podłamany i zdruzgotany. Noga wydaje się być sprawna, moge chodzić, biegać, ale gwałtowniejszy ruch, a już nie mówiąc o wymachu to potworny ból pod kolanem tak jakby rwanie.

Proszę Was o pomoc, osoby, które znają się na tym, lub które również miały uszkodzone ścięgna, mięsień dwugłowy nogi.

Jakie badania powinienem zrobić, żeby dokładnie wiedzieć co jest z nogą ? i mieć jasno na białym napisane, że to i to jest, a nie na podstawie tego co lekarz sobie obejrzy.

Pozdrawiam i dziękuje :)

Dodam jeszcze, że lekarze mówią "przejdzie za 3 tygodnie", a to już 4 miesiąc...

Mój problem polega na tym : jakieś 2 tygodnie temu miałem wypadek na prostej drodze, wygieła mi sie noga w kolanie i naderwałem ścięgna. Po czym zaczączem smarować kolano żelem '' Diklonat P '' i nosić bandaż elastyczny po jakimś tygodniu kolano zaczęło przestawać boleć i odłożyłem bandaż na bok. Ale zaczęło mnie okropnie boleć pod kolanem tak jakbym mięsień zaciągnął, ale oprócz tego mam jakieś dziwne skurcze i w tej chwili zaczyna mnie boleć prawie cała łydka. Smaruje żelami i końską maścią ale jak widze nic nie pomaga. I moje pytanie brzmi , czy można to schorzenie wyleczyć jakoś samemu , czy koniecznie musze iść do lekarza ??

Czy twoim zdaniem " Jeanette " jest to naciągnięcie mięśnia, czy coś innego ??

Ostatnio na discovery byl program na temat miesnia dwuglowego uda. Chodzilo w nim o to ze czeste kontuzje tego miesnia wystepuja u biegaczy. Koles opisywal podobny ( zblizony ) problem do twojego. Niby nie mial zerwanego miesnia ale jego kuracja trwala 6 miesiecy. Przez ten czas bral rehabilitacje i to wszytko.
Powiedziano w tym programie jedna wazna rzecz. Miesien uda trzeba trenowac, jednak nie silowo lecz dlugosciowo. Trzeba ten miesien caly czas rozciagac zeby byl bardziej wytrzymaly.
Wiem ze za bardzo ci nie pomogle ale moze na przyszlosc Ci sie to przyda

no tak, przez 6 miesięcy brał rehabilitację, a u mnie tylko 2 tygodnie laser i lekarz mówi, że powinno przejść samo... chyba będe musiał wyłożyć pieniądze, żeby wogóle być leczonym.
Zresztą tak też było z laserem, musiałbym normalnie czekać około 2 miesięcy na naświetlanie a jak spytałem się czy prywatnie można to tak, odrazu od ręki zrobili prywatnie.
Niewiele mi pomogła Twoja wypowiedź, ale dzięki wogóle za zainteresowanie ;) na przyszłość będe o tym pamiętać :) no pech chciał, że przez własną głupotę nabawiłem się tej kontuzji, ale cholera trzeba to jakoś wyleczyć, więc proszę Was o jakąkolwiek pomoc :)

Nie wykonuj ruchów, które sprawiają ból. To podstawowa zasada przy leczeniu naciągnięć czy lekkich naderwań (na zasadzie, że niewiele włókienek się zerwało, na tyle mało, aby nie leczyć tego inaczej, takie właściwie mikrouszkodzenia, bo przy poważniejszych to wiadomo większa rekonwalescencja).

Drugie, ja ostatnio odkryłam, że Arcalen działa cudownie na naciągnięcia Generalnie jest znany jako lek na siniaki, ale na naciągnięcia też jest bardzo dobry (oczywiście, nie spodziewaj się cudów, bo to w końcu tylko maść, ale moim zdaniem coś tam pomaga, lepiej niż te wszystkie Fastumy czy inne).

Poza tym nie chcę Cię martwić, ale naciągnięcia goją się baaardzo długo. Tzn pewnie goiłyby się szybciej, gdyby ich nie przeciążać, no ale...
Ja z naciągniętym przywodzicielem uda męczę się już ze dwa lata. Czasem jest ok, a czasem nagle wraca przy jakimś małym ruchu. I własnie fizjoterapeuta mówił mi, żeby nie przeciążać dodatkowo pachwin, nie rozciągać, jeśli bolą (bo mnie bolą teraz obie).

Takie zabiegi jak laser itp. działają tylko wspomagająco, same w sobie nie wyleczą. Temu zawodnikowi, któremu starczyło 6 miesięcy na uporanie się z tym gratuluję, miał widać dobrą opiekę i rehabilitację, której nam - przeciętnym śmiertelnikom - niestety często brakuje.

Jeśli uraz był wynikiem naciągnięcia, to nie można go naciągać, jak pisał ktoś wyżej. Bo to go jeszcze bardziej drażni. Lepiej dać odpocząć, i nie przeciążać, a dopiero kiedy odpocznie można powoli i stopniowo zwiększać jego obciążanie.
Życzę powodzenia temu, kto naciągnięty mięsień dalej rozciąga - sama tak robiłam, przez co ból się jeszcze zwiększył i w ogóle się się pogorszyło. Także odradzam. Odpoczynek raz jeszcze, i to daje najlepsze rezultaty, też przetestowałam na sobie. Nie chodzi o to, żeby przestać w ogóle ćwiczyć, bo to zwykle niemożliwe, ale ograniczyć przeciążanie/ rozciąganie tego miejsca.

Aha, jeszcze jedno. Zwróćcie uwagę, że u biegaczy to trochę inaczej wygląda - oni nie rozciągają za bardzo tego mięśnia, nie mają go zbyt długiego, bo wiadomo, że podczas samego biegu on się trochę skraca, bo cały czas napina (chyba że biegacz trenuje skok przez płotki, wtedy musi bardziej rozciągać ten mięsień). Więc to trochę inna kontuzja, niż jak ktoś z założenia ćwiczy rozciąganie mięśni, do tego stopnia, że coś sobie za mocno naciągnął (chodzi o to, że wtedy te mięśnie z założenia są trochę słabsze, bo przy takim nakładzie pracy jaki wkłada się w rozciągnięcie, trudno żeby było inaczej, niż gdyby ich rozciągać tylko raz po wysiłku i to niewiele, jak biegacze).

Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-03-16 14:56:25

dziękuje bardzo za obszerną wypowiedź :)

Mam jeszcze pytanie, czy ktoś wie jakie badania wykonać, aby dokładnie zdiagnozować poziom uszkodzenia ścięgien, włókien mięśniowych ?

Ponoć USG, ale czy coś jeszcze się nadaje ? rezonans ? zależy mi na tym, żeby dokładnie wiedzieć co jest :) gdzieś wyczytałem o możliwości powstania zrostów, że jedynie masażysta może to sprostować. Inaczej samo nie przejdzie.

Pozdrawiam i dziękuje wszystkim za zainteresowanie :)

ps.Jeanette_ fotka w Twoim awatarze... to Ty jesteś na niej ? :) jeśli tak to gratuluje rozciągnięcia ;) pozdrawiam :D

Tak, ja.

Jesli chodzi o badanie to usg. Rezonansu nigdy nie robilam, nie wiem co on dokladnie pokazuje. W przypadku naderwan/ zapalen na usg z reguly dosc dobrze widac (oczywiscie zalezy tez jaka czesc ciala).

cześć

czesc

dodalbys dla pozoru jakies zdanie niby na temat watku

raczej nie sądze, żeby były problemy z dojrzeniem co tam się dzieje w dwugłowym nogi i pod kolanem :) tylko, że żyje w takiej dziurze, niby duże miasto, ale nikt nie słyszał o robieniu USG nogi ;D hehe :D masakra :) jednak się dopytam jeszcze :D może inaczej trzeba im sprecyzować to, np. USG narządu ruchu :D bo tak już widziałem w gabinecie jakimś ogłoszenie :D hehe :)

Jeanette_ zobaczyłem Twoje wyczyny ujęte na fotkach :D jestem pod wrażeniem :D kurcze też musze taki poziom rozciągnięcia osiągnąć :D tylko najpierw noge wyleczyć, choroba :/ szpagaty robiłem a teraz nawet do lewej nogi nie moge się zgiąć :/ hehe :D ale co tam, przejdzie i znów przyjdzie pracować nad sobą :D

biliwiget no właśnie ;P a nie tak "cześć" ;P hehe :D również witam :D ps. cześć dla Ciebie ;) hehe :D

kochany, szpagat na 180* (na podlodze, mowie o francuskim) to ja bez rozgrzewki robię z samego rana
No nie doslownie, bo w sumie nie sprawdzalam rano ale wlasnie przed chwila zrobilam bez rozgrzewki ponadszpagat z przednia noga na wysokosci wersalki (ale ona nie jest zbyt wysoka, tak z 10 cm ponizej kolana mi siega - tamta ze zdjecia jest troche wyzsza, bo inne mieszkanie bylo ) - wyzej to dam rade tylko jak jestem rozgrzana.

Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-03-18 22:44:12

o rany :D hehe :D nie no pełen szacunek ;) hehe :D RESPEKT :D kurde, jakbym był tak rozciągnięty to nie nabawiłbym się tej kontuzji :/ wrrr :D hehe :D pozdrawiam i gratuluje takiego poziomu w tym co robisz :D