tomasz555
Robie redukcje 3 x trening siłowy 3 x aeroby , nie stety pozne godizny treningow posilek po trneingowy jem okolo 20.30 , czy o 22 moge wziasc na noc bialko ostrovi ? czy zostac rpzy 1 posiłku SOGI
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
308
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8226
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Charon
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
111118
Oczywiście, że możesz i powinieneś. Najpierw węglowodany + białko, później może być jeszcze posiłek białkowy.
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
308
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8226
ok sog tylko czy nie za pozna godzina oto mi chodzi jak na redukcje ale w sumie co zrobic niemam innej opcij :D
...
Charon
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
111118
A co to znaczy za późno? Po wieczorynce? 
Jeżeli chodzi o dietę, to pora treningu nie ma znaczenia. Posiłki mają wyglądać tak samo, jakbyś ćwiczył rano.
Jeżeli chodzi o dietę, to pora treningu nie ma znaczenia. Posiłki mają wyglądać tak samo, jakbyś ćwiczył rano.Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Zdenek_SB
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
3809
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
41709
białko przed snem jak najbardziej
tylko jeden klub
kocham aż po grób...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
