Szacuny
0
Napisanych postów
688
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12887
Masz zamiar cwiczyc sezonowo? Jesli tak, to sobie odpusc. Zamiast isc na silownie wez panienke do kina a za kase zaoszczedzona na suplach kup sobie jakies fajne szmatki... Poza tym jakiej jeszcze odpowiedzi oczekujesz? Chyba wszystko juz zostalo napisane, masz przykladowy zestaw i na wycinke i na mase przy tym stazu, art DUDKA jest pare postow nizej, eot.
Szacuny
36
Napisanych postów
3208
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17274
jesteś cięzki przypadkiem, chcesz być większy, ale "mniejszy" i tak dalej...
chcesz się masować? czy chcesz się "ciąć"
brałeś "kretynkę"? <to opcja nr1>
<to opcja nr2> nie nożem ale aerobami i dodaj spalacz i zmniejsz kalorie, ww out i git.
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1814
Sezonowo to napewno nie:) ale przy okazji można się pokazać w wakację, kreatyne chce wziąść ale niewiem czy jako pierwsza nalepsza mono czy odrazu stack albo jabłczan?
Szacuny
36
Napisanych postów
3208
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17274
nadal nam nie odpowiedziałeś, jaki masz główny priorytet, zapewne masa ale tak żeby brzuszek się nie powiększał
nie trenowanie brzucha to podstawa do nabawienia się różnicy w sile mięśni antagonistycznych, a to już nie dobrze, pewnie prostownika też nie ćwiczysz;
dodaj dużo aerobów <nie myśl że tak masa Ci spadnie po aerobach>, i ćwicz wszystkie grupy ciała bo będiesz śmieszny...za kilka lat
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1814
zgadłeś prostowników nie ćwicze ale to z innego powodu ponieważ w wakacje pracowałem u rodziców na rynku i ciągłe schylanie się po kartony ma swoje złe strony a własnie teraz one wychodzą ciągle mnie te prostowniki ostro bolą i nie ćwicze ich bo nie bolą, albo to z jakiegoś innego powodu?
A celem jest masa ale żeby brzuch się nie powiększał bo i tak ma już swoje kształty
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1814
zgadłeś prostowników nie ćwicze ale to z innego powodu ponieważ w wakacje pracowałem u rodziców na rynku i ciągłe schylanie się po kartony ma swoje złe strony a własnie teraz one wychodzą ciągle mnie te prostowniki ostro bolą i nie ćwicze ich bo bolą, albo to z jakiegoś innego powodu?
A celem jest masa ale żeby brzuch się nie powiększał bo i tak ma już swoje kształty. A tak to wszystkie inne partie ćwiczę
tsnm
stódentkat
Bandarzsfd
peko1234
maximus_pl
