jestescie moja ostatnia deska ratunku

dlaczego nie polecasz??
przeciez w kazdym posilku mial byc tluszcz???

Tłuszcz to tłuszcz. Orzechy to tylko tłuszcz - chyba jednak jest inaczej. Też lubię i czasem nie mogę się powstrzymać by nie zjeść za dużo, ale polecam 30-50 g/d. Są inne żródła tłuszczu.

czy mozliwe jest to ze skaczac nagle na powiedzmy 5 posilkow dziennie i jakies 1500 kcal utyje zamiast schudnac???
czy 4 posilek przed silownia moze byc to banan??

Jeśli zaczniesz ćwiczyć to może nie będzie tak żle, za to póżniej będzie już tylko lepiej. Absolutnie nie możesz dalej tak brnąć przy diecie z niską kalorycznością: jeść mniej i mniej, przy coraz słabszych rezultatach... Owoce możesz wykorzystać przed treningiem. Jadłospis tam podany jest przykładowy.

mam problem jestem kolezanka dziewczyny która wyszła z bulimi rok temu ale teraz znowu ten okropny problem wraca.I tylko i wyłacznie przez problemy w domu,jest moja najlepsza koleżanka moge powiedziec że prawie przyjaciółka a ja nie wiem co jej poradzić bo nigdy w takiej sytuacji jeszcze nie byłam no pocieszam ją mówie że sobie z tym poradzi niedługo idzie do pychologa tylko mam nadzieje że przetrwa chyba sie zaczne o to modlic bo było by szkoda gdyby on znowu w tą ............. popadła jeszcze takiej koleżanki nie miałam której mogłam wszystko powiedzieć a chce jej bardzo pomóc może ktoś wie jak????

Musi sobie poradzic z swoja psychika inaczej jej nie pomożesz.

Dlatego jesli jestes pewna ,ze to Bulimia . Zaciagnij ja do lekarza.