Trening na klate , poradzcie coś , wynagrodze:P:D

' ale caly fun ucieka '
hahaha, dokladnie tak bym okreslil powod, dla ktorego wiekszosc osob nie przerzuca sie na w/w typy treningow , m in ja

Właśnie lubie taka pompe fajna... i zawsze mi sie zdawało ze jak po treningu mam pompe to miesnie sie lepiej rozwijaja niz bez napompowania... co do bica to pisałem ze nie ćwiczyłem na biceps... teraz dopiero ćwicze... wtedy poprostu nie miałem w miare takie wiedzy jak trenować i poza tym jakoś i bicu zapomniałem...a urósł.... niech ktoś zaproponuje dobry trening na klate , może być ogólnorozwojowy i może być cieżki w wykonaniu , dam rade <raczej:P:D>