otoz mam pewien problem.
Roznica obwodu pomiedzy ramionami wynosi 1cm. Lewe ramie jest wieksze od prawego. Jestem praworeczny.
Oto trening ramion ktory stosuje :
Biceps :
Uginanie ramion podchwytem ze sztanga stojac
Uginanie ramion na modlitewniku (wyciag)
Uginanie ramion stojac hantlami "mlotek"
Uginanie ramion stojac z linkami (wyciag)
Triceps :
Wyciskanie francuskie sztangi lezac
Pompki na poreczach
Prostowanie ramion w dol na wyciagu stojac
I mam pytanie co zrobic aby zlikwidowac/zminimalizowac roznice obwodow pomiedzy ramionami ?
Let them hate... so long as they FEAR !!!