PORCJA W OSTROVI -ZONK

Czy wie ktos jak wymierzyc te 30 czy tez 50g w OStrovi?? czytełem posty ale kazdy ma inne zdanie tam a niczego ciekawszego sie nie dokopałem bo np 3 łyzki;/ ale czubate czy nie? niewiadomo dlatego jak ktos wie moze wg miarko olimpa albo mass xxl-a to prosze o szybką odpowiedz:D.Pozdro

"OSTROWIA"
Sposób uzycia :
w zaleznosci od indywidualnego zapotrzebowania na boałko 1do 3x dzienie po 30g (3łyki stołowe)rozmieszac w 200ml wody lub mleka (rano po przebudzeniu,miedzyposiłkami,po trenigu oraz przed snem .

tak pisze na mojej ostrowi czyli 30 g to 3 łyzki stołowe

1/2 szklanki to okolo 25g ostrowi

kurde na szklanki mierzyća miarek bozia nie dała?

3 czubate łyżki i po kłopocie

kurde na szklanki mierzyća miarek bozia nie dała?

poszukaj moze gdzies jest w 15 kilowym worku ;)

Nie każdy trzyma miarki ;p poza tym waga produktów się sobie nie równa - ostrowia jest puszysta i lekka a niektóre białka są naprawę zbite i ciężkie.

wyedu się szuka gramatury interesującej nas substancji i uzywa miarek!

Ja np. nie mam ani jednej miarki w domu

Ja to rozkminiłem w ten sposób: Wiadro 1,8kg Ostrowi ma 5800ml ,czyli wychodzi że 1g ma 3,2ml, tak więc na porcję 30g potrzebujemy ~96ml zaokrąglając 100ml .Sypie do podziałki 100ml w shakerze i jest ok ,polecam tą metodę

Zmieniony przez - choko w dniu 2007-03-02 17:10:09

Miarka olimpa to 12g....

wes sobie sprawdz ile mniej wiecej lyzek ostrowi trzeba wrzucic do polowy szklanki i tak syp.