w Pon. na zakupy co ?

...

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7040 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 85817

Daj sobie spokoj z tym wyliczaniem kalorii. Jedz 5 normalnych posilkow i dodaj jakis gainerek 1 lub 2x zeby uzupelnic braki. Kreatyna, witaminy i dobry trening a bedziesz widzial efekty.

NOX

...

luqq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 183 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3116

to jeszcze przemysle ale do kreatyny cos sie bralo jeszcze by sie lepiej wchlaniala ? dextroza? glukoza? tauryna

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

i to i to.

jesli chcesz cos dobrego do kreatyny to z tych co wymieniasz ostatnio tauryne bym postawił na pierwszym miejscu- zakładając że dieta jest taka jak piszesz/500 kcal na plus/
możesz dodac akże lecytynę.
zestaw minerałów z magnezem aby go nie brakowało lub zma.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

emil1989

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2083 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39361

..wszytko fajnie sie zapowiada tylko nie zapomnij o diecie,
do tego co wyzej napisales sądze ze powinienes zainwestowac w bialko,
ale 3maj sie diety przedewszystkim

<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html

...

luqq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 183 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3116

co sadzicie o
Super Mega Gainer 5,44kg - Dymatize
Cell Pump 665 Orange - Biogenix
Omega3
ZMA
witamin Olimp

co do kreatyny jablaczan dobry na poczatek czy mono lepiej ?
pytam o zestaw czy dobry a nie czy dobry dla mnie czy zawczesnie bla bla bla
dodam ze zostalo mi 3/4 pudla aminokwasow bralem 3x3 ale jakos bylem po nich strasznie zamulony niemialem ochoty a ni sily na nic ocb?

Zmieniony przez - luqq w dniu 2007-02-26 23:31:06

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

za wczesnie, naucz sie sztange trzymac najpierw

-World belongs to strong and brutal-

...

luqq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 183 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3116

zdecydowalem sie na zestawik
Gain Fast 4,5kg
WPC 80 800g - poniewaz zostalo mi jeszcze troche z Olimpa
Witaminy Olimpa
ZMA
Gold omega3

mam pytanko czy to bialko WPC 80 ( z pozostalych firm ) tu w sklepie tak oznaczone moge spokojnie brac czy rozni sie czyms tym centralnie z Ostrowi ? :) i czy zestaw wyglada w miare solidnie - MASA

...