Gain Fast 2x dziennie miedzy posilkami i po treningu po 2,5 miarki
Vitamin Olimpa 1 tab. po sniadaniu
a omega3 ? brac 2x1 tab jak jest napisane czy brac do obiadu x203 tab?
i bialko mam okolo 1 kg razem w Olimpa troche jeszcze , dodawac do gainera czy moze w dni treningowe na noc sobie wypic ?
mam jeszcze okolo 250 tab. aminokwasow jak je brac i czy brac?
dzieki
Zmieniony przez - luqq w dniu 2007-03-04 13:03:35
omege mo,żesz brac jak tylko zechcesz, w jednej dawce, dwóch, lecz zawsze do posiłku
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Omega3 moge brac do obiadu 2tab ? na opakowaniu napisane 2x1
a aminokwasy MegaPro Amino 4000 czeskie jakies dalem za nie miesiac temu 95zl w sklepie 325tab.
aminki bierz po 5 przed i po trenigu a jak sie skończa to zarzucisz to białko z Olimpa /40-50 minut przed i 15 [po treningu/po 20g w porcji/.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
az po 5 tych kapsow amino ? czyli 10 ? jak biore aminokwasy niebrac bialka narazie ? nie lepiej jakos 3x dziennie ? i jak w dni nietreningowe
Zmieniony przez - luqq w dniu 2007-03-06 00:19:56
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
nie ma juz co przeciągac tematu- jesli czegoś nie wiesz to przeczytaj uważnie wcześniejsze moje wypowiedzi.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater