Jak urosnąć?

Przeciwnie - w obecności białek cynk wchłania się lepiej. Ale to i tak nie ma znaczenia w przypadku ZMA Olimpu, bo cynk jest tutaj w formie chelatu, a chelaty wchłaniaja się zawsze dobrze, bez względu na obecność innych składników masy pokarmowej.

a czy miesno czerwone nie jest doskonalym zrodlem naturalnego cynku ?? :D

jesli by jedno drugiemu szkodzilo natura nie tworzyla by wlasnie takich kombinacji :D

a chelat to juz zupelnie inna bajka :D

Biniu - słuszna uwaga! Chelaty powstały właśnie w efekcie "podpatrywania" Natury. Minerały w pokarmie występują właśnie w formie chelatów. Minerały z wody i "tradycyjnych" supli są właśnie dlatego nieprzyswajalne, bo to nieorganiczne związki chemiczne.

Sorry, ze męcze...ale:
a)w towarzystwie białek wchłania się lepiej, a w takim razie źle się wchłania razem z innymi składnikami(węgle, tłuszcze; ofc mam na myśli "nie chelatowane(?)" formy
b) optymalna dla sekrecji nie jest dostarczanie aminokwasów(białka) przez całą noc(chodzi mi o to, ze nie lepsze jest jakieś połączenie kazeinianu wapnia i WPC(WPI)?
c)zakładając, ze popełniłem błąd w podpunkcie b), takim prawie idealnym połączeniem dla 80 kg mężczyzny będzie WPC w ilości powiedzmy ok. 40 g i do tego ZMA 2(3) caps.(idealne to rozumiem z WPI, ale trochę drogawe jest...więc ekonomiczniejsza wersja to WPC))

a)w towarzystwie białek wchłania się lepiej, a w takim razie źle się wchłania razem z innymi składnikami(węgle, tłuszcze; ofc mam na myśli "nie chelatowane(?)" formy

niektore witaminy wchaniaja sie lepiej w towarzystwie ww (wlasciwie innych mikroelementow np flawonoidow itp)
inne w towarzystwie tluszczow
nie zawsze chodzi tutaj o makroskladnik (ww, bialko, tluszcz)
czasem pomocne sa inne mikrozwiazki

b) optymalna dla sekrecji nie jest dostarczanie aminokwasów(białka) przez całą noc(chodzi mi o to, ze nie lepsze jest jakieś połączenie kazeinianu wapnia i WPC(WPI)?


skoro zalezy tobie na jak najdluzszym uwanianiu aminokwasow to kazeiniany beda najlpesza opcja
nie widze powodu poza ew ekonomicznym do dodawania WPC/WPI - poprostu WPC/WPI bedzie sie zachowywalo jak kazeinina jesli bedzie jego odpowiednia ilosc :D

c)zakładając, ze popełniłem błąd w podpunkcie b), takim prawie idealnym połączeniem dla 80 kg mężczyzny będzie WPC w ilości powiedzmy ok. 40 g i do tego ZMA 2(3) caps.(idealne to rozumiem z WPI, ale trochę drogawe jest...więc ekonomiczniejsza wersja to WPC))

nie popelniles bledy na noc z innych wzgledow polecam kazeiniany (wzgledy podalem wyzej :D

mam 15 lat i 183 cm wzrostu jestem ciekawy czy możliwe jes abym urusł do 2 metrów

co mam robic aby urosną c do 2 metrow jaką diete prowadzić prosze o odpowiedz

To, czy urosniesz do 2m (BTW po co Ci tyle?), zalezne jest w glownej mierze od Twojej genetyki - nie od diety.
Poza tym zernij tutaj: https://www.sfd.pl/search.asp

Pozdrawiam.

Thomson
tak jest wielce mozliwe ze bedziesz wysokim chlopakiem :D
glowny wzrost nastepuje okolo 17-19 roku zycia
ale nawet i wtedy nie konczy sie u wiekszosci - do okolo 20 lat rosniesz

czy zastosowanie ZMA u 16 latka nie przyniesie jakichś skutków ubocznych ??chodzi mi o te związane z testostronem ?!