Kre Alkalyn....

Siemasz wszystkim.
Mam pytanie ponieważ za jakiś miesiąc mam zamiar kupić pierwszą kreatynę ( jeszcze nigdy nie brałem )... Czy może to być Kre Alkalyn z Olimpu w proszku ? CZy do tej kretki potrzeba kupować Dextro ? Jak dawkować proszkową wersje tej odżywki ?
Z góry dziekuje za odpowiedz!!!!!

j/w, albo w DT: rano i przed lub po treningu. przy tej wadze 5g na porcje to minimum.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-20 16:35:18

moze byc ale jak nigdy nie brales mozesz zaczac od np mono vitalmax porcja rano i po silowni

Może być,

bierz 2 razy dziennie(rano na czczo i po treningu)

tak aby dawka dzienna nie była mniejsza niż 5gr.

pozdr.

Kup mono z np. Olimpa (mega caps 1250 30 szt blaster kosztuje około 5,5zł - możesz kupic ile chcesz a na dodatek wyjdzie taniej niż puszka. Do tego tauryne Olimp mega caps 1500mg 150sz około 31zł. Na KA przyjdzie jeszcze czas .

No i dalej nie wiem co jest lepsze :)
A jak długo stosować Mega Capsy z Olimpu ( 1250 ) i w jakiej dawce?
Pozdro

Kup poprostu KA jezeli masz troszke wiecej kasy mozesz jeszcze jakies bialka i gainrey przykupic jak masz braki w diecie. Do KA nic nie potrzebujesz wiecej

Czyli tak, kupić KA i do tego nie potrzeba żadnego dextro,tauryny itp tak ?
Jak długi zrobić cykl i po cyklu ile przerwy ?
Sorry ze tak spamuje ale chce się już upewnić na 100%...Dzięki za odpowiedzi :)

Tak nie potrzebujesz zadnych transoprterow, cykl od 4-8 tyg przerwa tyle ile bedzie trwal cykl

Wielkie dzięki...
Trzeba dużo pić tak jak przy innych kreatynach prawda?

Tak, zeby Cie nerki nie bolaly

panowie ja tez podjadam kretke tyle ze Kre Alkalyn 2500 150tabsow.
zaczalem brac 6 lutego 4 taby w dni treningowe i 2 w dni nie treningowe, cwicze 3 razy w tygodniu, trening na siłe i mase.
Jak narazie poszło mi 2-3kg masy i 10kg siły, od dzis zwiekszylem dawki codziennie 4 taby.
Jak wy byście to rozpisali?
Na jedym z for właśnie tak mi rozpisali.
DT: przed sniadaniem 2tab, po treningu 2tab
DNT: przed sniadaniem 2tab

TO jest moja pierwsza kreta, kiepsko się odżywiam, cały czas coś poprawiam, ale diety z prawdziwego zdażenia nie mam.
Kupiłem tą kretę, a nie inną bo łatwiej przypilnować wcinanie tabsów niż robienie sobie krety z proszku ;p
Obecnie ciskam 90kg na prostej, przed kretą było 80kg.

Zmieniony przez - Piter87 w dniu 2007-03-21 17:44:44