jak obliczyć spalane kalorie

witam
takie pytanko
czy każdy pali mniej wiecej tyle samo kalori przy podnoszeniu danego ciężaru (np 20 kg 10 razy) czy to zależy od organizmu i budowy ciala ? no bo jak np stepper pokazuje ileśtam kalorii spalonych to obicza to na podstawie ilosci wykonanych kroków w danym czasie ; wiec wnioskuje ze raczej niezależnie od ciała wszyscy palą mniej więcej tyle samo.
jak obliczyc ile kalorii spalam podczas jednej sesji na silowni ?
czy sa jakies wzory aby obliczyc dla danych cwiczen , np wyciskanie , brzuszki , itp ???
pzdr

tylko nie wszyscy na raz

z punktu widzenia fizyki da sie to obliczyć ,tylko nie wiem jak zmierzyc przyśpieszenie :) a fizyki nie oszukasz , prawda ? :D moze ktoś sie juz tym zajmował ?!?!
wiec tak sila = masa * przyspieszenie
jednostka siły to 1N - Newton (1kg*m/s2)
1Dżul (J) to 1N*1m
1 kaloria to 4.18 J
wiec jakby zmierzyć przyśpieszenie przy wykonywaniu ćwiczeń oraz droge wykonywania ruchów to jest do zrobienia :)

Jest do zrobienia. Przyśpieszenie możesz przyjąć równe przyśpieszeniu ziemskiemu, jednak taki wzor i tak będzie błędny, bo:-

-mięśnie nie są w 100% wydajne, duża część energii jest rozpraszana w postaci ciepła (jak w silniku)

-ten wzór nie będzie uwzględniał EPOC, czyli kalorii spalanych po treningu wynikłych z regeneracji włókien mięśniowych.

Tutaj masz liczniki kalorii: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

Waga ma ogromne znaczenie.

no tak nie oblicze dokladnie, liczba spalanych kalorii bedzie wiekszna niż wylicze , a to tylko poprawia moja sytuacje,
w każdym razie dzieki za linka i zainteresowanie!
a co do wagi to zdaje sobie sprawe z tego, ze ma znaczenie ale powiedz czy ogolnie waga czy rowniez udzial tkanki tluszczowej w ciele ?
pozdrawiam