Damianekk_
witam.robie cykl na xp, cm2 i pro evo. do tego elite whey protein 5kg - co biore 3 razy dziennie, witaminki i glukozamina treca. nie wiem jak najlepiej dawkowac bo to moj pierwszy taki zlozony cykl. moze ktos mi pomoc? (zalozenie treningowe to sucha masa i spalanie brzucha:) ) dawkowanie narazie (5dni) mialem takie:
rano po przebudzeniu bialko- po 0.5 godziny sniadanie i witaminki + gluk.
xp przed treningiem
cm2 po treningu ( po 0.5h bialko)
bialko przed snem
thermal pro evo jeszcze nie bralem
to moj drugi cykl (pierwszy na nitro2 i nitro pro genie)
Krzysztof Piekarz
