Dieta A siła?

Witam czy są jakies diety typowo na siłe?? Czytałem na forum ze chyba nie i ze na mase wystarczy.Obliczyłem te moje zapotrzebowanie kaloryczne i przemiane materii niewiem jak tylko obliczyc ile potrzebuje białka wgli i tłusczu 173 wzrostu 73 wagi plis o pomoc wiem ze dieta to podstawa!!

Heh ja pierwszy rok treningu ćwiczyłem wogóle bez diety, jadłem wszystko jak leci mając już mase, i nie powiem wywaliło mnie ładnie ;>
No ale właśnie, czas się wziąść 'profesjonalnie'

Ja tak samo juz prawie roczek bez diety i tez wszystko dobrze poszło :D:D
efekty ładne i siła zadziwiajaca:D Ale mysle ze z dieta bedzie lepiej wiec musze ja miec:)

siła najszybciej idzie z masą . . . wiec wystarczy diet z dodatnim bilansem kalorycznym [w takiej daj 1,8-2,2 białka /kg]
a jezeli chcesz zachować wagę albo redukować się [bo np. wybierasz sie na zawody w jakies kategori wagowej, albo masz uprzedzenia do masy []] to dieta z równym bilansem kalorycznym lub ujemnym . . . nie ma typowych diet na siłe ;-P na siłe to są treningi

Rozumiem a co z weglami?? tłuscz to pewnie nie wychodzic ze 100 110 g?

Przy sile dieta na 0 a proporcje normalne jak przy masie tyle ze nie dodajesz dodatkowych kalorii. Ja tak jem i jest sii.