...
Napisał(a)
Albo niech moze sprobuje tez same, powolne opuszczanie sie do ziemi (Tak jak przy podciaganiu w art. CZAWAJA ). Po opuszczeniu sie, wstaje normalnie do poprzedniej pozycji i znowu.
...
Napisał(a)
No i może dodatkowo kupić sobie jakieś sztangielki kilogramowe...
No chyba zartujesz z tymi kilogramowymi sztangielkami? Co ma nimi robic? Wachlowac sie? Albo robic dziesiatki bezsensownych powtorzen?
Zamiast pompek na kolanach, niech lepiej robi je przy scianie, to o wiele bardzie efektywne. Przynajmniej w mojej opinii, a baba jestem, wiec troche pojecia o babskiej klacie mam
No chyba zartujesz z tymi kilogramowymi sztangielkami? Co ma nimi robic? Wachlowac sie? Albo robic dziesiatki bezsensownych powtorzen?
Zamiast pompek na kolanach, niech lepiej robi je przy scianie, to o wiele bardzie efektywne. Przynajmniej w mojej opinii, a baba jestem, wiec troche pojecia o babskiej klacie mam
...
Napisał(a)
Ehh... Nie czepiaj się
Chodziło mi o kilogramowe obciązenia, czyli mały gryf około 2 kilo + kilogramowe obciążenia po obu stronach = 4 kg
Chodziło mi o kilogramowe obciązenia, czyli mały gryf około 2 kilo + kilogramowe obciążenia po obu stronach = 4 kg
...
Napisał(a)
Oj, sorry, nie gniewaj sie . Naprawde myslalam, ze masz na mysli 1kg ciezarki, a do tego jeszcze rozowe
Takie obciazenie ma sens i na pewno pomoze
Takie obciazenie ma sens i na pewno pomoze
Polecane artykuły