Posiłki okołotreningowe

no ale w pierwszym poście nie napisałeś nic o carbo przed treningiem...

Nie zrozumialeś mnie. Może źle graficznie to wyraziłem.

Ogolenie ww w posilkach okolotreningowych:

Dodaj do przedtreningowego jeszcze carbo bezpośrednio po treningu (tego zabraklo) i potem już wlasciwy potreningowy to sie nazbiera juz troche...


Kumasz już?? O co mi chodzi??

kumam cie juz ale nie wiem czy ty mnie też
mój posiłek przedtreningowy to jest 150 g ryżu i piers z kurczaka
jak bym zjadł tak mało kaszy to nie miał bym takiego pawera na treningu ja bym był osłabiony chyba nie muszę ci pisać jak ważny jest posiłek przedtreningowy...

no chyba że jak piszesz uzupełnisz to carbo
ale ile bierzesz tego carbo przed treningiem?i ile min albo h przed rozpoczęciem trenigu?

ojej...

spojrz w moj profil, zobacz ilę ważę i nie generalizuj...

Nie chciałbym wiecej rozmawiać o tym ile wegli mam w przedtreningowym...

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-05 15:41:43

spokojnie bez emocji
skoro nie chcesz rozmawiać o tych węglach w przedtreningowym to nie
ale chyba nie zdajesz sobie sprawy jakie to jest ważne przy uwzględnianiu dietki...
poza tym nie napisaleś ile spożyasz tego carbo przed treningiem i w jakim odstepie czasu , w poscie miales napisane 33 g węgli przed treningiem i to by było za mało i rzucalo sie w oczy pisz jasniej
wiec nie wiem jak ci mam doradzic

nigdzie nie napisałem że piję carbo przed treningiem, mogles odnieśc takie wrażenie ale myslalem, że ci wyjaśniłem w poprzednim poście (to co pogrubilem)

JAkie emocje...

Po prostu przeczytaj to: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_na_węglowodany-t312777.html

Pozdrawiam!

Heh, ale sie temat rozkręcił, zaraz go podwieszą

A tak do tematu to następnym razem jak będziesz zakładał temat to napisz wszystko dokladnie, bo z tego co zauważyłem nikt cie tu nie rozumie, ani ty nas

Na 1-szej stronie jest dokladnie wszsytko rozpisane. Nie wiem czego tu mozna nie rozumieć...

Rodic...

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-05 15:57:24

Zauważyłem

Saib zrozumiał bez problemów...