Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2389
Witam.
Czy to dobra rozpiska wciągania supli?
Po treningu 60g Carbo. Na opakowaniu piszą, że wciągać zaraz po. Czy jak przygotuję je w butelce i zabiore na trening i wypije w 1,5h po przygotowaniu będzie ok?
Codziennie na noc białko Ultimate Nutrition IsoCool. + jakis tunczyk az mi nie zbrzydnie :).
Codziennie 2 razy dziennie MEGA MASS 4000 u roboty.
Jest to pierwsza moja suplementacja.
Kreatyny i inne wynalazki mocnijesze poki co odpuszczam.
Dietka w miarę OK.
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2389
carbo i ww zaraz po treningu, oba ?
A od ww przed trenigiem nie bedzie mi sie chcialo spac.
4000 chce brac w pracy bo wtedy to raczej tylko kanapki moge wcignac.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
1420
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
150829
tak, ten izolat na noc sredni pomysł, jak juz masz szybkowchlanialne białko, to walnij po treningu, może byc razem z carbo - będzie bulk/gainer. na no tak jak salix napisał - twaróg. mega mass wg braków, staraj sie minimalizowac potrzebę siegania po substytuty posiłków do minimum.
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2389
Ok, a moge to carbo i bialko zmikosowac razem przed treningiem i zabrac ze soba i po 1,5 godziny od przygotowania wypic? Nic sie z nim nie porobi zlego?