locked w akcji ;]

poczekajcie aż wkleje wszystie 4 fotki i wtedy cos tam piszcie na moj temat :] .... cwicze jakies 1.5 roku ale poczatki bywaja trudne i to raz cwiczyłem raz nie , robiłem przerwy dlugie no a teraz to od sierpnia ostro wzialem sie za siebie i nap**** a reszte danych znajdziecie w profilu ;]

kolega TYRAELL dobrze ci napisal po spalaczach wreszcie pokazaly by sie jakies miesnie a tak sam tluszcz

fotka nr 2

fotka nr 3

i ostatnia fotka nr 4 :]

Płaska klatka, grubosc plecow - do poprawy, gora plecow - do poprawy, triceps - do poprawy, bf - do redukcji

Jeszcze duzo pracy przed Toba powodzenia

nie trenuje zadnej kulturystyki wiec o rzeźbe nie dbam zabardzo ;] ... normalnie wszystkie partie katuje raz w tygodniu i jest dobrze ;]

podobaja mi sie przedramiona barki oraz rozstepy do poprawy motyle klata biceps sog

Siłe masz nie powiem

dobrze

nie jest zle ale redukuj fat.

klata,brzuch barki słabe i ogólnie nic nadzwyczajnego dużo pracy przed TOBĄ POWODZENIA