350-400 zl na odżywki :) Jaki cykl?

fakt 30min mialo byc


bialka hmm jelsi malo kasy to ostrowia lub sp80

Nuple właśnie tak myśle 3,2 kg SP80 :P Dzięki :P

Dasiu2 SOG za dobre chęci

eld
biliwiget nie zależy mi na mega pompie, więc nobostery mnie nie interesują stódentkat szybki wzrost ale w miarę realny

nie wiem czy mozna wklejac linki z art z innych stron wiec przekopiuje ci fragment o pompie, ktory jak dla mnie jest bardzo cenny

****a, pompa to jest to! Czujesz się większy...Jesteś większy... Ale nie daj się złapać, pompa nie ma nic wspólnego z rosnącym ego. To porostu fizyczne odczucie. Powiem to tylko raz- pompa to kluczowy element w układance zwanej masą. W takim razie, pompa to cos, co powinieneś się starać osiągnąć na każdym treningu. Nie dlatego żeby czuć się przyjemnie, ale dlatego, że to sygnał do wzrostu.

Pompa to aktywator wielu procesów które składają się na przyrost mięśni. Jakość pompy jaką uzyskasz jest wprost proporcjonalna do intensywności twojego treningu, zbilansowania twojej diety i jakości twojej suplementacji. Co więcej, pompa inicjuje powstanie w twoim ciele „środowiska anabolicznego”. To okazja by poznać co dzieje się w twoim wnętrzu na podstawie tego jak wyglądasz i czujesz się na zewnątrz.

Podczas intensywnych ćwiczeń strumień krwi, tlenu i płynów wpada do twoich mięśni. Ile tego jest? ****a niektórzy zawodowcy mówią, że w trakcie pompy ich łapy rosną od 2 do 3 cm. Z 50cm na 53 w kilka minut, ładny wynik, prawda? W tej niezwykłej chwili cały wodospad składników odżywczych które znajdują się w twoim ciele jest wtłaczany do twoich mięśni. A co się dzieje gdy dobrze nakarmimy bestię?


Pompa otwiera nam okno przez które możemy wepchnąć do mięśni ogromne ilości składników odżywczych. Im więcej mikroskładników w twojej krwi, tym lepsza pompa i jej efekt. Wyzwaniem nie jest uzyskanie pompy, ale jej wykorzystanie i utrzymanie, tak długo, jak tylko się da. Właśnie dla tego moja credo brzmi „Po pierwsze: Pompa!”

to tylko fragment artu...

pozdro