b+ ww vs. b+tł

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 540 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52620

wiem ze w tym dziale poleciacie diete typu białko + tłuszccze, ww z warzyw i okołotreningowo.

ciekawi mnie czy byłby sens robienia sobie odstępst od takiej diety na pare dni białko + ww a tłuszcze minimum (coś a'la ładowanie na ckd)
tylko że kcal podobnie.

podkręca to choć troche metabolizm?
czy jest więcej szkód niż pożydku z takich "ładowań"? pomijając aspekt psychologiczny

Powyższe słowa wyrażają jedynie opinie autorki w dniu dzisiejszym. Nie mogą one służyć przeciwko niej w dniu jutrzejszym. Ponadto autorka zastrzega sobie prawo zmiany poglądów bez podawania przyczyny.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

o ladowaniach masz pare postow i to dosyc szczegolowo opisane, trzymaj sie tych wytycznych

Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-28 19:49:49

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

ellis ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53303

Z tego co pamiętam to jesteś jeszcze bardzo młoda. Nie polecam Ci takich eksperymentów. Możesz sobie czasem zrobić `wolny` posiłek

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

czasem oznacza 1 raz w tyg ,najlepiej poznym wieczorem po trening<najlepiej calego ciala> i cos nie pomieszane z duza iloscia ww prostych i tluszczy nasyconych<sernik odpada

...

hera7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 540 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52620

wiem jak wyglądają takie ładowania, posty czytałam dawno i nie raz

ale mi chodzi o coś w stylu diety cyklicznej tzn 3 dni na b+t a 2 na b+ww zależnie od samopoczucia

czy są jakieś przeciwskazania?

a taka super-młoda nie jestem, 16 leci w tym roku

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

16 ? to zapomnij o sankach

...

hera7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 540 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52620

no dzięki

wklejam moje pyt z odżywiania, nikt narazie nie odp

jaki wpływ na wydolność organizmu na treningu ma samo białko w postaci wpc/wpi spożyte ok. 30min przed treningiem siłowym?

zwiększa (więcej kcal i aminokwasów)?
czy raczej zmniejsza (obciążenie trawieniem itpe)?

...