Zbyt szybko rosnę?

witam,
czytalem dosc duzo, wiem tez nie tak malo, ale jednak strach mnie troche oblecial i postanowilem napisac tego posta.
cwicze z dobrym planem od 2 miesiecy, staram sie jesc jak najwiecej,
-rano nie jem prawie nic
-w szkole 2 podwojne kanapeczki z roznym nadzieniem
-jak wracam obiadek, zazwyczaj schaboszczak, ziemniaki i jakas zupka
potem robie sobie kanapki, zazwyczaj dwie podwojne (albo dwie bulki) z bialym/zoltym serem, do tego litr mleka
-jak mam trening to ide na trening, jak nie to jem cos jeszcze (platki z mlekiem 1 talerz)
-po treningu wracam i jem kolacje, zazwyczaj platki z mlekiem, 2-3 bulki/podwojne kanapki i do tego 0.5 litra mleka tak do kubeczka

wiekszosc mojej "diety" sklada sie z bialka, uwielbiam pic mleko litrami, jem twarogi i zolte sery.

cwicze planem na mase, nie jest on jakis przebojowy, taki zwykly plan 3 dniowy. przed startem wazylem 60-61 kg, obecnie waze 70 kg po dwoch miesiacach, wymiary tez poszly do przodu. ale niestety pojawily sie rozstepy. mialem juz objawy troche wczesniej, ale te "szramy" znikly, byly na dwoch bicepsach. niedawno pojawily sie na prawym (5) i juz jedna szrama sie zaczyna wglebiac. nie chodzi tu o same rozstepy, ale rozmawialem z kilkoma gosciami ktorzy mowili ze jeszcze dotad nie spotkali sie z takim przypadkiem takiego szybkiego nabierania masy. co Wy o tym sądzicie?

Zmieniony przez - Elvy w dniu 2007-01-27 12:53:36

ja w pierwsze 2 miechy uroslem 10 kg....pozniej sie zatrzymalem

wiec na pocieszenie - nie boj sie, Ciebie tez pewnie dopadnie stagnacja

Normalna sytuacja w przypadku podjęcia przez osobę początkującą treningu siłowego & jak to napisałeś "staram sie jesc jak najwiecej" stąd 9-10kg więcej!

Jeśli przy tym Masz tendencję do szybkiego przybierania masy - nic tylko pozazdrościć (wielu by tak chciało a nie ma)

Jeśli wiek podałeś prawdziwy, pomyśl jak Będziesz wyglądal za kilka lat regularnych ćwiczeń?!

Nie pozostaje Mi nic innego jak tylko poradzić Ci ułożenie prządnej diety (obecna za bogata w tłuszcze) - zaglądnij do odpowiedniego działu i poproś o to, za jakiś czas zastanów się nad kupnem gainera/białka/kreatyny do wyboru i dalszych regularnych treningów & przyrostów dobrej jakości mięsnia przy regularnej suplementacji!

Co do rozstepów - jeśli Chcesz coś z tym zrobić - poszukaj w wyszukiwarce (było nie raz) i/lub wpadnij do Dziewczyn z działu URODA!

Odnośnie "rano nie jem prawie nic" - bez porannego posiłku (śniadania) nie wychodż nawet z domu! Niech to będzie nawet lekki posiłek ale musi być uwzględniony!

dziex krzyku, juz wczesniej jak pojawily sie oznaki rozstepow przesiedzialem dobre godziny w Urodzie . na gainerka zbieram i tak samo sie zbieram do ulozenia sobie konkretnej diety ale jakos nie moge. jestem astmikiem/alergikiem (zabojcze polaczenie) od urodzenia, bylem od dziecka zle leczony przez kilka lat czego konsekwencją jest to że jestem strasznie szczuply, widac to w szczegolnosci na nadgarstku, dłoniach i klatce. Widac mi wszystkie zebra, ta kostka w nadgarstku jest mocno widoczna a z drugiej strony widać ścięgna. na dłoniach i stopach tez mi widać żyły i ścięgna a przybieram tylko na masie miesniowej bo tluszcz mi sie nigdy nie odkladał ;/

Młody Jesteś, wszystko jeszcze przed Tobą.

"przybieram tylko na masie miesniowej bo tluszcz mi sie nigdy nie odkladał ;/
"

jesli tak jest to dziekuj genetyce chlopie...

I JEDZ SNIADANIE BO TO PODSTAWA

dzieki. heh, spanikowalem