Poradnia Dobry Dietetyk w Ostrowie Wlkp. http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/ostrow_wielkopolski/wielkopolskie/3/
...
Napisał(a)
Ten rodzaj treningu moze jedynie pobudzic wzrost a nie go zahamować. Warunkiem jest jednak odpowiednia podaż energii, białka, cynku i wapnia w diecie. W przypadku prowadzenia treningu siłowego w młodym wieku polecam stosować dodatkowo przed snem odzywkę białkową na mleku oraz suplementacje preparatem ZMA lub preparaem witaminow-mineralnym. Oczywiście trening powinien odbywac sie pod okiem fachowca, który nauczy prawidłowego wykonywania ćwiczeń
...
Napisał(a)
może byc, aczkolwiek chodzi o zwiększenie zawartości białka w diecie, co wpływa na zwiekszenie wydzielania hormonu wzrostu (hGH). Białko, przyjęte krótko przed snem powoduje ok. 1,5 godz. po zaśnięciu wzmożoną sekrecje hGH i wzrost produkcji somatomedyn (białek przyspeiszajacych wzrost rozmiaru liniowego koścca). Zatem korzystnie spożyc wiekszą ilosć białka, samo mleko nie zawiera go zbyt wiele
Poradnia Dobry Dietetyk w Ostrowie Wlkp. http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/ostrow_wielkopolski/wielkopolskie/3/
...
Napisał(a)
Szczególnie, jak było wyżej, pomagają izolaty białek serwatkowych. Te bowiem nie tylko stymulują uwalnianie somatotropiny, ale nawet naśladują jej działanie.
S. Ambroziak
...
Napisał(a)
Mam 16.5 lat 173cm. wzrostu i jakbym zaczął trenować na siłowni to czy mogłoby to przeszkodzic w rosnięciu???
to jeden z mitow ktory swoje korzenie ma w stosowaniu niedozwolonej chemii
odrdzimy wiec zdecydowanie i przestrzezemy przed tzw sterydami tak latwo dostepnymi
te moga skonczyc Twoj wzrost ukladu kostnego na zawsze
wiec z daleka :D
Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-01-26 20:52:47
to jeden z mitow ktory swoje korzenie ma w stosowaniu niedozwolonej chemii
odrdzimy wiec zdecydowanie i przestrzezemy przed tzw sterydami tak latwo dostepnymi
te moga skonczyc Twoj wzrost ukladu kostnego na zawsze
wiec z daleka :D
Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-01-26 20:52:47
...
Napisał(a)
i dodam
dla wlasnego bezpieczenstwa i zdrowia
1. powinienes cwiczyc
2. bez tego dopingu
dla wlasnego bezpieczenstwa i zdrowia
1. powinienes cwiczyc
2. bez tego dopingu
...
Napisał(a)
A czy cynk nie powinno też brać przed snem?
Jeśli chcemy ponadto brać białko, to czy wtedy ten cynk nie koliduje z proteinami?(gdzieś na sfd było info, ze cynk wymaga innego środowiska do wchłaniania, niż białko).
Bardzo możliwe, że coś źle zrozumiałem, dlatego proszę o wyrozumiałość :)
Jeśli chcemy ponadto brać białko, to czy wtedy ten cynk nie koliduje z proteinami?(gdzieś na sfd było info, ze cynk wymaga innego środowiska do wchłaniania, niż białko).
Bardzo możliwe, że coś źle zrozumiałem, dlatego proszę o wyrozumiałość :)
Poprzedni temat
uodpornianie sie organizmu do kreatyny
Następny temat
DO Dr.Szukały-kawa+kreatyna,czy mozna?
Polecane artykuły