TEST : Ja, Mój cykl i Moja siłka-herkules86

o co chodzi bo niewiem, w profilu jest dobrze.

PRZED - > PO
PAS: 82 - > 85 / NA DZIEń DZISIEJSZY JESZCZE NIEDAWNO BYLO WIECEJ
BICEPS 34,4 - > 36,.. PO TRENINGU 35,5 - > 37,2
SZYJA 38,5 - > 39,..
BARKI 120 - > 123
KLATKA 108 - > 110
LYDKA 36 - > 37
UDO 52 - > 54,7
PRZEDRAMIE 28,5 - > 29

https://www.sfd.pl/Bicepsy_SFD_łączcie_sie_:D-t243086-s35.html

data ropoczecia testu czyzby nic nie poszlo

no chyba wiadomo że jak się cwiczy to łapa puchnie i ma się wiecej
pierwsze pomiary z rana a te drugi to po treningu
czy teraz wszystko jasne??

jak dobrze czytałeś to test zacząłem prowadzić od drugiej puchy
a mój bład bo to 36 było po treningu- przepraszam.

Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-18 16:31:42

ok nie chcialem czegos udawadniac innym kazdy sie przecie myli

pokoj stary

pewnie że pokój następny mój test poprowadze lepiej a wypróbuje czegoś z niższej półki ale to nie znaczy że gorszy cell-pump za 3 tygodnie ruszam z testem.

SOG za test. Generalnie, bez fotek nie oceniam efektow. A z CP poczekaj conajmniej tyle, ile trwal cykl.

Tez daje soga, widać że włożyles w to troche pracy.
Pzdr

CHłOPAKI DZIęKI ZA SOGI, FOTKI NA DNIACH JAK TYLKO DORWE APARAT

ja tylko w sprawie asekuracji:
Jak to nie ma jedna osoba takiej siły? to co ty Q... jak załamuje ci się ruch to puszczasz żelastwo? Tyle siły to nikt nie ma. Wyobraź sobie że jak kiedyś chodziłem sam na siłkę i akurat młodas cisnął to sie do niego dołączyłem. On asekurował mnie a ja jego. I tak w ostatniej serii z ciężarem pod setkę u mnie doszło do załamania ruchu i koleś mnie wyasekurował. Natomiast on z 55kg prawie się nie zabił - jak załamał mu się ruch ja delikatnie mu pomagam palcami (bo tyle starczy żeby ci 'ubyło' z ciężaru dosłownie kg może 2kg żeby pociągnąć ruch dalej) a kolo puszcza sztangę!!!!!! Sztanga mu łba nie rozwaliła i ja też nie ale myśle że nigdy w życiu po tej z***ce nie zrobił czegoś takiego

TEST SPOX - wytrwałości!!