bentyp
tazoo czy moglbys rozpisac jakis makrocykl treningowy? w znaczeniu ze przyjmiemy ten trening jako nr 1, oraz jakis inny trening treningi jako 2,3, i tak dalej. oraz okresy jak dlugo cwiczyc danym treningiem. bylbym bardzo wdzieczny. no i oczywiscie nie musimy sie trzymac kurczowo tych 3 dni treningowych. jak uwazasz ze warto 4 razy to moze byc i 4 razy.
a tak z innej beczki to dla mnie w tym treningu zastanawiajace jest mieszanie na kazdym treningu wielu partii miesniowych. choc jak wspomnialem (albo i nie
), to moze byc ciekawy bodziec treningowy.
a tak z innej beczki to dla mnie w tym treningu zastanawiajace jest mieszanie na kazdym treningu wielu partii miesniowych. choc jak wspomnialem (albo i nie
), to moze byc ciekawy bodziec treningowy.
