Kolejna odslona..potrzebuje waszej pomocy :D

Witam. Mam pytanie a mianowicie potrzebuje waszej rady , a wiec teraz planuje zrobic czysta mase miesniowa i nie chce odpowiedzi typu : zmasuj sie i spal to bo to nie interesuje mnie , raczej interesuje mnie czysty miesien tym bardziej ze teraz wyszly zawody fitness cos jak kulturystyczne haha nie no zarcik :P doradzcie cos i ocencie moja sylwetke czego brakuje wiem ze barki odstaja troszke :P zreszta jak wszystko :P

Zaraz dodam fotki prosze nie pisac w tym czasie zaednych postow :P

Zmieniony przez - SnoOonx w dniu 2007-01-15 23:18:17

Widac, że jest dobra genetyka

zarzuciłbym dietę i do tego dodał jakiś konkretny stak. 8 tygodni na cyklu, 3 razy w tyg. po 30 minut aero lekkie (bo na dole brzucha zbiera Ci się tak śmiesznie fat ), sporo kalorii i wrzucisz kilka kilo dobrego mięsa. Sogacz jak najbardziej się należy.

kreata nie działa? - jak jest z dietą?

Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-01-18 11:58:02

Witam.Chyba jestes nowy bo ci sie pokoje pomylily #to nie ten dzial .Tutaj nie jest koncik porad a tym bardziej bez zdjecia .Pozdrawiam

Chyba Ci sie cos pomylilo napisalem ze dodam zaraz zdjecia...:)

1

2

3

4

5

6

7

8 . na luzie fotka