czyli paradoks ?? jako sucharek chciałem go brać ale to dziwne (może tylko dla mnie)
czyli paradoks ?? jako sucharek chciałem go brać ale to dziwne (może tylko dla mnie)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźWojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
Moderator działu Odżywianie
Edit: jego czyli o3
Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-01-14 17:03:46
lykaj ze 2g epa + dha lacznie
a reszte o3 uzupelniaj lnianym
tak, zeby ogolne proporcje w diecie sie zgadzaly
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
epa, dha i ala
pierwsze dwa wchodza w sklad O-3
a ala uzupelniasz lnianym
w lnianym sa tez epa i dha, ale naprawde sladowe ilosci
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
NNKT to omega-3 i omega-6. Te nazwy określają, w którym miejscu, licząc od końca (czyli od grupy karboksylowej) w nienasyconym kwasie tłuszczowym znajduje się pierwsze wiązanie podwójne. Wszystkie kwasy, które wymienił Seewy, czyli ALA, EPA i DHA to omega-3, różnią się tylko liczbą tych wiązań podwójnych oraz długością łańcucha, czyli liczbą węgli. Najkrótszy i najmniej nienasycony jest ALA (18 węgli i 3 wiązania podwójne, 18:3 n-3) najdłuższy i najbardziej nienasycony - DHA(22:6 n-3)
ALA znajduje się w oleju lnianym, ale my, jako ludzie, żeby go wykorzystać, musimy go przekształcić do EPA i DHA, niestety te mechanizmy są mało wydajne, dlatego powinniśmy dostarczać gotowe EPA i DHA w postaci suplementu lub świeżych, tłustych ryb morskich.
W oleju lnianym nie ma EPA, ani DHA, bo w lnie nie ma potrzebnych enzymów, do ich produkcji, tj. wydłużenia i dalszego włączenia wiązań podwójnych.
Beatus, qui prodest, quibus potest
upraszczalem
i piszac o 0-3 chodzilo mi o wszelakie suplementy i pryzmat przez ktory patrza na nie kupujacy
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."