My name is Daniel Lugo and I believe in fitness. ' ;))
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźBierz XP 2 razy dziennie.
W dni z siłownią: porcja przed, porcja po siłce
W dni, w które trenujesz SW: porcja rano, porcja przed treningiem.
Poza dieta dokupić możesz: gainer (i pij 100g po siłce), ewentualnie carbo do picia przed/w trakcie/po SW, Omega-3 (3 razy dziennie do posiłków), ZMA (może być w formie suplementu, może być jako apteczne - Zincas Forte 1 tabletka + 4-5 tabletek Filomag B6).
To takie podstawy.
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
Bierz rano i przed treningiem. Mozesz tez brac tak samo przy treningu sw albo tylko przed. Wszystko zalezy jak dlugo chcesz prowadzic cykl
co?
Shut The f*** Up And Train
My name is Daniel Lugo and I believe in fitness. ' ;))
My name is Daniel Lugo and I believe in fitness. ' ;))
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
My name is Daniel Lugo and I believe in fitness. ' ;))
W dni, kiedy trenujesz SW bierz tak jak wcześniej pisałem: porcja rano, porcja przed treningiem SW
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
My name is Daniel Lugo and I believe in fitness. ' ;))