Szacuny
3
Napisanych postów
1863
Wiek
11 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10790
Witam, po półrocznej przerwie z powodu operacji brzuszka czas wrócić do treningu. Zawsze ćwiczyłem zwykłym splitem i doszedłem do wniosku że wysilek który wkładałem w ćwiczenia jest niewspółmnierny do uzyskiwanych efektów. Dlatego teraz chcę inną metodę ćwiczeń która na pewno będzie lepsza.
I tu pytanie co dla mnie lepiej - HIT czy HST, co jest lepsze??
Szacuny
7
Napisanych postów
1271
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13387
czekaj czekaj bo czegos tu nie kmnie... skoror przez operacje nie cwiczyles pol roku to niby od czego Ci mialy sie powiekszyc maxy? od ogladania tv? stary ja bym sie cieszyl jakbym po mojej kontuzji mogl cwiczyc takimi maxami jak przed...
Szacuny
3
Napisanych postów
1863
Wiek
11 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10790
No moim celem jest masa i siła
Tylko mam jedno ALE. Nie wiem co mam zrobić z nogami, boję się, że podczas ćwiczeń na nogi np. przysiady może się coś stać z moim brzuchem ponieważ przy tym ćwiczenieu brzuch jest ogromnie napięty :-/
Szacuny
3
Napisanych postów
1863
Wiek
11 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10790
A dlaczego miałbym przesadzać? Przecież to najlepsze ćwiczenia ogólnorozwojowe Zawsze je robiłem tylko teraz mam pewną obawę Ale zaryzykuję, zobaczę co z tego wyjdzie...
Szacuny
12
Napisanych postów
1907
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8317
Przesadzaszw sensie, ze jak wiekszosc pisze, ze od przysiadow bola ich kolana, od MC kregoslop i , ze kontuzjogenne.
A tak naprawde to 2 najlepsze z cwiczen.
Ale moze rzeczywiscie jak Cie cos boli to nie rob.
Pozdro
Szacuny
3
Napisanych postów
1863
Wiek
11 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10790
Dziś będę miał pierwszy trening po półrocznej przerwie, hehe...
Mam pytanie, czy do HST mogę robić codziennie brzuch(z wyjątkiem niedzieli), i jakieś 3 razy w tygodniu jeździć na rowerze stacjonarnym?? Czy wpłynie to w jakiś sposób na efektywność treningu?
Szacuny
3
Napisanych postów
1863
Wiek
11 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10790
Z lekarzem nie gadałem i nie zamierzam, bo oni się tylko wymądrzają. Ja polegam tylko na rekakcji własnego organizmu: jak dzieje się coś złego przerywam wszystko, jak idzie dobrze to idę dalej
Zmieniony przez - koks127 w dniu 2007-01-08 13:38:22