HMB PYTANIE

jak mowil king_odin, hmb wzmaga dzialnie kreatyny - potwierdzone badaniami

wiecie co zaczekam i zrobie lepiej z kretą HMB :)

aha jeszcze jedno co jeszcze mi polecicie do tego kupić
Mono + HMB, jeszcze glukozom bede zapijać krete, co jeszcze możecie mi do tego polecić ?

dobra diete i trening, starczy

No diete mam ładnie rozplanowaną :) trening też :)

Żadna ryboza czy tauryna nie przyda mi się ? bo stacków ani nitro jeszcze nie chce narazie brać..

Jeszcze możecie mi sprawdzić czy dobre dawkowanie ??

Dawkowanie:
treningowe:
5g krety 30 minut przed posiłkiem (naczczo) + 1g HMB
0,5g HMH przed treningiem
0,5g HMB + 5 g krety + 50g glukozy po treningu ( 30 minut po tym jakaś odżywka białkowa lub posiłek )
1g HMB przed snem
Dni nietrenigowe:
5g krety 30 minut przed posiłkiem (naczczo) + 1g HMB
1g HMB jakoś w porze tej co mam trening
1g HMB przed snem .



Zmieniony przez - 89slaby w dniu 2006-12-30 23:04:18

nie trzeba, mi tam tauryna niewiele dala
dawkowanie ok tylko hmb mozesz 1g po trenie poprostu dac i bedzie ok (juz bez tego przedtreningowego)

wiecie co to by było dobre jakbym zmieszał MONO+jabko+kre-alkalyn+hmb ?
hmb mam na 40dni i te kreatyny też bym chciał mieć na 40 dni. Ma to sens ??


Zmieniony przez - 89slaby w dniu 2006-12-31 01:33:06

skoro już kupiłeś Hmb, trudno...
na przyszłość dokonuj trafniejszych wyborów
zjadłem swego czasu Hmb Hiteca w płynie, w proszku Sciteca, w tabsach Olimpu, w kapsach Ultimate Nutrition, z kreatyną i bez
nie odczułem żadnego pozytywnego efektu suplementacji Hmb
przy twoich gabarytach 89słaby samo mono powinno wystarczyć

Ka i jabko zmieszaj i styknie

to nie są moje gabaraty jak coś, ale wpisałem sobie takie bo niekt sie nie bulwersuje i nie pisze, że kłamie.. :) więdz MONO nie mieszać z KA i jabkiem ??

jabczan to trojmolekularna kreatyna, a KA to buforowane mono z soda wiec nie widze sensu... JAbko + KA i bedize git