dzikafaza
sory to niebyly spiecia to byly polsklony ze caly czas miesnie napiete sa w czasie unoszenia najbardziej
Prosiaczek
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
239
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
934
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
czyli suma sumarum mięśne brzucha pracowały w tym ćwiczeniu slabiutko- dobierz więc odpowiednie ćwiczenia a wtedy może sie okazać że 50 powt. będzie dla ciebie nie lada wyczynem/i to w pierwszej serii/
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
239
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
934
niebedzie znam sowje mozliwosci...bez sensu robic 200brzuszkow czy sklonw lepiej wziac 60kg do rak i zrobic 15 pow.
Prosiaczek
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
rób jak uwazasz
musiszjednak wiedzieć, że najbardziej podstawową sprawą od której one są efekty twojej pracy to właściwy dobór ćwiczeń i nienqaganna technika/mieśnie brzucha musza palić "żywym ogniem'
musiszjednak wiedzieć, że najbardziej podstawową sprawą od której one są efekty twojej pracy to właściwy dobór ćwiczeń i nienqaganna technika/mieśnie brzucha musza palić "żywym ogniem'
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
erufiku
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
218
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
3303
Jako ze tutaj weterani to mam pytanie - pokonal ktos ABS II?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
