SZKÓŁKA STRONG MAN LEKCJA 1

ok tylko jaką diete zastosować zaczynając treningi????

bardzo ładny artykkuł sog:)

zly 1910 wejdź do działu odżywianie, tam ci pomogą...
Pamiętaj jeżeli nie zależy ci na wyglądzie w nawet najmniejszym stopniu to "możesz zjeść więcej, ale nigdy nie mniej" Pozdrawiam.

Zmieniony przez - IboK w dniu 2006-12-26 14:23:35

Super art - bardzo miło się to czyta.

SOG oczywiście

Zmieniony przez - RSZ13 w dniu 2007-05-19 13:24:41

mam problem... nie wiem jak ciwiczyc co ciwiczyc i ile ciwiczyc mam szatge ławeczke sztangielki i obciązenie do 100kg jak byscie mogli mi ułożyc plan treningowy????

Wiecie co Wam powiem ? Trochę rozbawił mnie ten artykuł... ludzie - do kogo on jest kierowany ? Bo chyba nie do tych, którzy są totalnie początkujący. Słowem: jest sobie gość, który chce zostać Strongiem. Przy wzroście powiedzmy 190 cm,waży 80-90 kg i ma się "PRZEISTOCZYĆ" w wielkiego napakowanego dziada ważącego 130-140 kg. Ludzie no powiedzcie jak chcecie to osiągnąć ? Bo chyba nie jadąc na odżywkach, czy wpieprzając ziemniaki, albo białka kurzych jaj...Zgodzę się, że dyscyplina Strongman jest tańsza od np. kulturystyki, bo tutaj wygląd nie ma żadnego znaczenia. Siłacz może być wielki i zatłuszczony, a kulturysta musi być idealnie wyrzeźbiony i mieć świetne predyspozycje genetyczne (czytaj proporcje), a żeby idealnie wyglądać trzeba wywalić mnóstwo kasy na odżywki, spalacze tłuszczu itp. Natomiast samo nabranie masy i metamorfoza z chłopczyka w siłacza jest możliwa tylko po zaserwowaniu substancji nazwijmy je "wyskokowymi" i wszystko w tym temacie.