Pomozcie w rozpisce..!Sogi

Witam A wiec prosibym o sensowne wypowiedzi,i o pomoc w rozpisce danych produktow:
Cel:Masa i siła

hmb-w plynie
super hard gainer
glutagenix
bcaa
carbo

Co i jak najlepiej przyjmowac..Dodam ze to dla znajomego(dieta jest,staz jest)Oraz co byscie proponowali do tego dorzucic jakis stack,kreatyne?cena nie gra roli..!Ogulnie to chcialbym was o konkretna poroade prosic,bo sam do konca nie jestem pzrekonany co do zazywania,wiec wole sie upewnic czy dobzre pzrynajmniej planowalem.Z góry dzieki za odp Pozdrawiam

Na co te hmb ?

-HMB min. 3-4g (nie wiem jak to sie ma na minilitry) na dzien rano przed/po terningu przed snem
-super hard gainer zalezy od diety ale jak juz cos to wal miedzy posiłkami, po trningu
-glutagenix, to chyba jakas glutaminka to rano 5g po traningu 5g i 5 przed snem
- bcaa 0,2 na kg masy ciala
- carbo w trakcie, przed, lub po treningu
Jak juz tak masz za duzo $$ to kup sobie dobre białeczko+ witaminki+ omega-3 + zma i wsio
Pozdro i powodzenia

Odpusc sobie te hmb, glute i bcaa bo za ta kase bedzie mial bardzo dobry cykl z jakims stackiem.
szczerze mowiac, to wolalbym za ta kase kupic polroczny zapas gold omega 3.
Kolega bral jakies stacki ?


Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-12-08 23:51:11

Wiem ze hmb nie jest wart sowjej ceny!No ale skoro juz to wszystko ma a teraz tlyko do tego jakis stack chcialby dorzucic lub jakoms dobra kreatyne.JA myslalem nad 2puchami XPE moze?Jest juz nawet po SAA,ale juz nie ma zamiaru sie w to bawic wiec teraz planuje jakis dobry cykl na odwykach.Dieta oczywiscie jest.Czy zmoe po treningu do crbo dorzucac reszte?bcaa,glutamine,hmb i jak dojdzie kreatatyna?Prosze o wypowiedzi w tej sparwie co by mogl jescze dorzucic najlepiej(ccena nie gra roli)oraz jak najlepiej by to wszyskto mial brac co ewentualnie wyrzucicpozdrawiam


Aha.i jeszce do tego oczywiscie dojdzie o-3 i pewnie ZMA.

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2006-12-09 09:38:55

2*XP dobry wybór

Pzdr/

Zgadzam się z kolegą Konix19.
Pozdrawiam.

Ok no to w takim razie z zcego bym mial zrezygnowac ewentualnie jak by to zostalo i dorzucilbym 2 XP jak bym mial to wszyskto dwkowac?Po za gainerem bo on by tylko byl uzupelnieniem.Moze 30 min przed treningiem...ewetualnie.Sogi ciagle zcekaja

DT:
XP rano i przed treningiem
lub przed i po treningu
DNT:
XP rano i po południu
reszta j/konix19

Pzdr/

ze stackow moglbys kupic storm(stack) i shock therapy(no boster) i brac w nastepujacy sopsob rano storm przed tregiem schock i po tregu storm w nietregowe rano i po poludniu storm schkca nie ma potrzeby breac w nietregowe a gainera mzoesz brac przed i po tregu zaraz nawet wskazane chciaz lepiej by bylo brac carb w ilosci 50-60g po tregu,do tego zestwiku moglbyskupic jakies bilko jezeli cena nie gras roli to kup se matrix 5.0 syntraxa albo cos z tanszych np sp 80 do tyego zestwiku obowiaskowo zma tu weybur jest duzy od firmowego (olimp,trec z-force dymatize)do aptecznego (filomag b6 zincas forte) i do tego omega 3(olimp)