waga w góre w 2dni

Co zrobic zeby przytyc nak na mus mam 89,5 po treningu a musze miec powyzej 91.Mozliwe ze przed treningiem mam 91 ale pewniej jest miec 92kg.Jest czwartek w sobote mam walki.Poradzcie cos.Jem co 2godziny teraz.

1) żreć
2) pić
3) monohydrat kreatyny, żeby zwiększyć retencję wody

nie mam monohydratu a nie bede specjalnie kupywał teraz.Kupie za 2miechy na MP tak zeby poszla waga.

ale po co Ci większa waga jesteś już zgłoszony do wyższej kategorii?a w tej której powiniennes byc jest już ktoś od Ciebie z klubu?to dobrze na Ciebie nie wpłynie takie sztuczne tuczenie.Ogólnie jeśli jedziesz na zawody to nie musisz ściagac ciuchów na wadze albo jeśli to nie starczy ubierz sie grubo i stań na wadze dziwny problem

w 2 dni na stałe nie przybierzesz masy. Jak chcesz startować w wyższej, to przed wagą zjedz solidny posiłek i zalej go 2l wody. Sposób przetestowany na własnej skórze, więc działa.

A na przyszłość możesz pomyśleć o stopniowym zwiększeniu masy. Bo obudzić się 2 dni przed walkami, że trzeba być cięższym, to tak grubymi nićmi szyte.

91 po treningu

limit wagi obowiazuje tylko w takim sensie ze nie mozesz jej przekroczyć i tyle, możesz wazyc nawet 10 kg za malo a i tak masz prawo startować w wyzszej kategorii - najwyzej ciezszy zawodnik skopie ci tylek bo bedzie silniejszy :) tylko, ze tw Twoje 2 kg to nie jest roznica, która dawalaby jakies niesamowite roznice sily :)e

no dziwne ze uwalilem kolesia co byl ciezszy o 26 kg odemnie i to przes RCSO w 2run. wcale nie musze byc ciezszy.