Vaculine-co o tym myslicie?

kolega z dziewczyna chodzi na vaculine (bieganie pod cisnieniem) byli 2 razy i podobno juz widza efekty, co o tym myslicie? ile razy trzeba isc? czy nie ma efektu jojo? generalnie cwicze na silowni,b iegam, stosuje diete i traktowalbym to jako pomoc, ale czy warto?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 81

Wzrost: 176

Obwód klatki: 105

Obwód ramienia: 34

Obwód talii: 90

Obwód uda: ?

Obwód łydki: ?

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?

Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4xtydzien ilownia

Odżywianie: stosuje diete bialkowa

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: ok

Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x w tygodniu

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: brak

spróbuj i opowiedz ...

co do JOJO - to ma związek ze złą dietą a potem ze złymi nawykami ...

no wlasnie kusi mnie, czytalem tez troche o tym na innych forach i generalnie ludzie sa bardzo zadowolenie ale myslalem ze tutaj tez ktos probowal, jakos do ludzi na tym forum mam najwieksze zaufanie

Traktuj to tylko jako dodatkową aktywność fizyczną o intensywności pewnie porównywalnej do biegania w tempie przemian tlenowych.