filmiki z treningow sezon 2006/2007

czysty ruch to nie byl, 260 poszlo lepiej
http://video.google.pl/videoplay?docid=3451090118206189576&hl=pl

dzieki za sogi

nomasz tendencje do zginania nóg op tym jak sztanga wejdzie za kolana - lepiej to poprawic, bo później sędziowie mogą sie czepiać .
Ale jak poprawisz technike to 10-15kg od razu dodasz (chodzi mi o to zabranie - dupa do góry, a sztanga zostaje i kończysz ciągiem na prostych nogach)

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-12-01 13:59:13

bardzo ladniewielkie gratulacje dla ciebie za tak ciezka prace!!oby tak dalej

masz soqa a mozesz powiedziec jakie miałes cykle saa?? bo napewno jakies były

czy po mojej sylwetce widac ze jade na saa? wspomaganie jakie uzywam na obecna chwile to: bialko wpc ostrowii, carbo biogenixa, pucha xpanda poszla, teraz zastapilem ja zwykla kreta vitalmaxa i tyle

Ciekawy temat, fajne filmy z treningu. Duze mozliwosci. Sog
Zapraszam do oceny
https://www.sfd.pl/Prawie_jak_Pudzian...-t287884.html

Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-01 16:03:42

super , ale przy siadach duzo podnosisz plecami ? troche sie pochhylasz i duzo ciezaru idzie na plecy, dosc niebezepieczne

kult przysiad trojbojowy wyglada troche in aczej niz kulturystyczny, sztanga lezy nizej, na naramiennych i z tad te pochylenie, napewno to szkodzi, ale w koncu robi sie rozne cwiczenia wzmacniajace grzbiet, mnie tam nic nie napier.dala

wiem bo trenowałem trójbój(IPF dawne czasy), ale ja tak sobie z***ałem plecy, wiadmo plecami trzeba sobie pomóc i to niezle od tego sa prostowniki, zawsze mozna nałożyć ok 20 kg wiecej i plecami dowali i sie tez siedzie, w kulturystycznym by człowkiek usadł i nie wstał w typowej dla kulturysty technice przysiadu przy twej wadze pozdro

paweł podasz swój plan czy tak samo jak kuba snk bedziesz robic problemy